የተከላካይ ቴክኒክ አጥንትን የሚሰብር ሀይልም ይሁን አስገራሚው የክንፍ ተጫዋች ፍጥነት ወደ ጎን ሲበር እግር ኳስ ሁል ጊዜ ከአካላዊ ባህሪያት ጋር የተያያዘ ነው። ነገር ግን፣ አሁን ባለንበት ዘመን፣ 'ጥንካሬ እና ፍጥነት' በፈጣን ግጥሚያዎች፣ በጠባብ ቦታዎች እና በተለዋዋጭ ሽግግሮች ምክንያት የበለጠ ክርክር ሆኗል፡ ፍጥነት አሁን ከፍተኛ ዋጋ ያለው ንብረት ነው?
ይህ ክርክር በመጨረሻ ምንም ቀላል መልስ የለውም. እግር ኳስ የፍጥነት፣ የአካል ብቃት፣ የታክቲክ ግንዛቤ እና የቴክኒካል ብቃት ቅንጅት ወደሚያስፈልገው ስፖርት የበለጠ ተቀይሯል። ምንም ይሁን ምን ደጋፊዎች የሚያደንቋቸውን ነገሮች፣ በሜዳው ላይ ባለው ውጤት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ገጽታዎች እና አሰልጣኞች ትኩረት የሚሰጡትን ለመጠቆም ስንሞክር የተወሰኑ ባህሪያትን እናውቃቸዋለን - በአቀማመጥ፣ በስርአቱ እና በተሰጠው ቅጽበት።
የጥንካሬው ሚና፡ ከጡንቻ በላይ
ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት ውስጥ ጥንካሬ ከአቅም በላይ እንደሆነ ተደርጎ ይወሰድ ነበር። በዲዲየር ድሮግባ፣ ፓትሪክ ቪየራ እና ጃፕ ስታም የተጫወቱት ጨዋታዎች ተጫዋቾች የኳስ ቁጥጥር እና መከላከያ ጦርነቶችን ሲጠቀሙ እና ሲቆጣጠሩ እንዲሁም በአካላዊ ባህሪያቸው ላይ የተመሰረተ ፍርሃት እንዲፈጥሩ አድርጓል። አሁንም ቢሆን ጥንካሬ 50–50 ተግዳሮቶችን በመቆጣጠር፣ እየተከላከሉ ባሉበት ወቅት ቁጥጥርን በመጠበቅ እና የውጭ ጫና በሚፈጠርበት ጊዜ የስበት ማእከልን ለመጠበቅ ጥንካሬ አስፈላጊ ነው።
በመከላከያ ውስጥ ጥንካሬ ማግኘት አስፈላጊ ነው. ተከላካዮች የአየር ላይ ዱላዎችን ለማሸነፍ እና አጥቂዎችን ለመግፋት ይጠቀሙበታል። አማካዮች ኳሱን ለመጠበቅ እና የኳስ ቁጥጥርን ለማሸነፍ ይጠቀሙበታል። እንደ ኤርሊንግ ሃላንድ ያሉ አጥቂዎች ተከላካዮችን ከመንገድ ላይ ለማስወጣት እና ግቦችን ለማስቆጠር የፈንጂ ሃይልን እና የላይኛው የሰውነት ጥንካሬን ይጠቀማሉ።
ከጉልበት በላይ ጥንካሬ መኖር አለበት። የተግባር ጥንካሬ የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡ ኮር፣ መረጋጋት፣ የእግር መንዳት እና ሚዛን። አትሌቶች የጥንካሬ ስልጠና የሚወስዱት ለትልቅ ጡንቻዎች ሳይሆን የበለጠ ኃይለኛ፣ ቀልጣፋ እና ጉዳቶችን ለማስወገድ ነው።
የዛሬውን ጨዋታ ለምን ፍጥነት እየገዛ ነው።
ጥንካሬ አትሌቶች በአቋማቸው እንዲቆሙ ከፈቀደ, ፍጥነት በማንኛውም ቀን ጨዋታውን እንዲቀይሩ ያስችላቸዋል. ዛሬ ባለው ታክቲካል ሲስተም፣ ከመከላከያ ወደ ማጥቃት በብልጭታ በሚሸጋገርበት፣ ፍጥነቱ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው። እንደ ኪሊያን ምባፔ፣ አልፎንሶ ዴቪስ እና ሞሃመድ ሳላህ ያሉ ተጫዋቾች በፍጥነት አይሮጡም-የመከላከያ መስመሮችን ይቀይራሉ።
ሁሉም ከፍተኛ ክለቦች አሁን ፍጥነትን ለመጨመር ሙሉ ስልቶችን ፋሽን ያደርጋሉ። የመልሶ ማጥቃት፣ ከፍተኛ ጫና እና ሰፊ ጭነት በፈጣን የመሬት ሽፋን እና ፈጣን ማገገም ላይ የተመካ ነው። በአንዳንድ ቡድኖች ላይ የተጫዋቹ የሩጫ ችሎታ የሚለካው ከረዳታቸው ወይም ከጎል ጋር ተመሳሳይ በሆነ ትክክለኛነት ነው።
ፍጥነት ላይ አተኩር ከስፕሪቶች በላይ ይሄዳል። ማጣደፍ፣ ማሽቆልቆል እና ሌላው ቀርቶ የጎን እንቅስቃሴዎች የሚፈነዳ ሃይል ያስፈልጋቸዋል። እነዚህ የኳስ ጦርነት የዘመናዊ ወታደሮች ምህፃረ ቃል ለዚህ ተለዋዋጭ ፍንዳታ ለመርዳት የተነደፉትን ወደ ቅልጥፍና መሰላል፣ የስፕሪት ልምምዶች እና እንዲያውም የመቋቋም ባንድ ስልጠና ይተረጉማሉ።
የእርስዎን ችካሎች ከመከታተል በላይ MelBet መግቢያ፣ ተጫዋቾች እና ክለቦች የፍጥነት ፍንዳታዎችን እና የፍጥነት ፍጥነትን ከከፍተኛ ፍጥነት ሩጫዎች ጋር ይከታተላሉ። እነዚህ አዲስ የተገኙ የአፈጻጸም ደረጃዎች እና በጂፒኤስ ላይ የተመሰረተ ክትትል ከቁጥር ጨዋታዎች እስከ አሰላለፍ እና የማስተላለፍ ክፍያ ተፅእኖ ያለውን ርቀት ይሸፍናል።
በሁለቱ መካከል ያለው ሚዛን፡ ብልጥ የአካል ማሰልጠኛ
ዘመናዊ እግር ኳስ አንድ ባህሪን አይደግፍም - ሁሉንም ነገር ይፈልጋል. ፍጥነት እና ጥንካሬ በአንድ ጊዜ የሰለጠኑበት ምክንያት ይህ ነው። እየተከላከለ ኳሱን መከላከል የማይችል ፈጣን የክንፍ ተጫዋች ለመገመት በጣም ቀላል ይሆናል። ምንም ፍጥነት የሌለው ጠንካራ አጥቂ በፍጥነት በሚከላከሉ ተጫዋቾች ይገለል።
ጁድ ቤሊንግሃምን እና ቡካዮ ሳካን ተመልከት። በቫክዩም ውስጥ፣ እነሱ በጣም ጠንካራ ወይም ፈጣኑ አይደሉም፣ ነገር ግን ልዩ የሆነ የሰውነት ማጣደፍ እና መቆጣጠር፣ ፈጣን ውሳኔ ሰጪዎች መኖር እና እንቅስቃሴያቸውን በጊዜ የመወሰን ችሎታ አላቸው። በዚህ ድብልቅ, ኳሱን ለመውሰድ አስቸጋሪ ናቸው, ምልክት ለማድረግ አስቸጋሪ እና ስርዓቱ ምንም ይሁን ምን በጣም ጠቃሚ ናቸው.
ክፍለ-ጊዜዎች አሁን የጨዋታ ሁኔታዎችን ለመምሰል ከክብደት ማንሳት በኋላ sprintingን ያዋህዳሉ፣ይህም ይህንን ባለብዙ ገፅታ ፍላጎት ያሳያል። ተጫዋቾቹ በክብደት የተንሸራታች ግፊቶችን ያከናውናሉ ፣ ከዚያም የቅልጥፍና እንቅስቃሴዎች። ዓላማው በአንድ ጎራ ውስጥ ብሩህነትን ለማግኘት ሳይሆን ብዙ የተለያዩ ልኬቶች - ፍጥነት፣ ጥንካሬ እና ጽናት።
የአቀማመጥ ጉዳዮች፡ ባህሪያትን ወደ ሚናዎች ማበጀት።
እያንዳንዱ አቀማመጥ ሊሟላላቸው ከሚገባቸው ልዩ ፍላጎቶች ጋር ይመጣል. ለምሳሌ አጥቂዎች አጭር የፍጥነት ፍንዳታ ሲፈልጉ ሙሉ ተከላካይዎች ብዙ ርቀት ይሸፍናሉ እና ጽናትን ይጠይቃሉ። የመሃል ተከላካዮች ብዙውን ጊዜ ለጥንካሬ ቅድሚያ ይሰጣሉ ፣ ክንፎች ግን በበለጠ ፍጥነት ይተማመናሉ።
አንዳንድ ቦታዎች, ያለምንም ጥርጥር, ፍጥነት ያስፈልጋቸዋል. እነዚህም የክንፍ ተከላካዮች እና የአጥቂ አማካዮችን ያጠቃልላሉ፣ ሁለቱም በፍጥነት ቦታ ማግኘት አለባቸው። ግብ ጠባቂዎች ግቡን ለመጥለቅ ፈንጂ የጎን እንቅስቃሴ እና ኃይለኛ የግፋ-ኦፖች ያስፈልጋቸዋል።
የእንቅስቃሴ መገለጫዎችን እና የሙቀት ካርታዎችን በማስተዋወቅ አሰልጣኞች ወደ አቀማመጥ ማስተካከያ እቅዶችን ማበጀት ጀምረዋል። ቀደም ባሉት ጊዜያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ መጠን ባለው ሞዴል ላይ ይደገፋል. አሁን፣ ከመሳሰሉት ማህበረሰቦች ጋር MelBet FB፣ ጉዳዩ አሁን አይደለም።
እነዚህ አካላዊ መለኪያዎች እንኳን በመተካት ውሳኔዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለምሳሌ ፈጣን የክንፍ ተጫዋች ከቤንች ወርዶ የደከመ መከላከያን ለጥቅሙ ሊጠቀም ይችላል። ጠንካራ የመሃል አማካኝ ቦታውን ተረክቦ መሪነቱን ለመጠበቅ ይረዳል። ዘመናዊው የእግር ኳስ ዘመን እንደ የቼዝ ግጥሚያ አካል ሁለቱንም አካላዊ ብቃት እና ስልቶችን ይጠቀማል።
ከአካላዊ ባህሪዎች በስተጀርባ ያለው የአእምሮ ጨዋታ
ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ አንድ ወሳኝ ገጽታ አለ፡ ተጨዋቾች ፍጥነታቸውን ወይም ጥንካሬያቸውን ለመጠቀም እንዴት እንደሚመርጡ። የውሳኔ አሰጣጥን እንዲሁም የአቀማመጥ እና የመጠበቅ ችሎታዎችን መቅጠር ጥሬ አካላዊ ችሎታዎች ወደ የውስጠ-ጨዋታ አፈጻጸም የሚተረጎሙትን ተፅእኖ ለማሳደግ ይረዳል።
N'Golo Kanté ይውሰዱ; በጥሬ ፍጥነት የማይመካ ተጫዋች፡ ማለፊያዎችን አስቀድሞ ይጠብቃል፣ ቦታዎችን ቀደም ብሎ ይዘጋል እና ሰውነቱን በአግባቡ ይጠቀማል። ወይም ደግሞ በጣም ፈጣኑ ላይሆን የሚችለውን ቤንዜማ አስቡበት ነገር ግን ጊዜው፣ሚዛኑ እና ቁጥጥሩ ወደር የሌለው ያደርገዋል።
የጨዋታው ስልታዊ ግንዛቤ የችሎታ እና የሃይል ዋጋን ይጨምራል። በሊቃውንት ደረጃ, ስለ ፈጣንነት ወይም ጥንካሬ ብቻ አይደለም; እነዚያ ባህሪያት በትክክለኛው ምክንያት በትክክለኛው ጊዜ በትክክለኛው ቦታ ላይ መሰማራት አለባቸው.
