ભલે તે રક્ષણાત્મક ટેકલની હાડકાં કચડી નાખનારી શક્તિ હોય કે પછી સાઇડલાઇન પર ઉડતા વિંગરની મંત્રમુગ્ધ કરનારી ગતિ હોય, ફૂટબોલ હંમેશા શારીરિક ગુણો સાથે સંકળાયેલું છે. જો કે, વર્તમાન યુગમાં, ઝડપી મેચો, કડક જગ્યાઓ અને વધુ ગતિશીલ સંક્રમણોને કારણે 'તાકાત વિરુદ્ધ ગતિ' વધુ ચર્ચાનો વિષય બન્યો છે: શું ઝડપ હવે સૌથી મૂલ્યવાન સંપત્તિ છે?
આ ચર્ચાનો આખરે કોઈ સરળ જવાબ નથી. ફૂટબોલ એક એવી રમતમાં પરિવર્તિત થઈ ગયું છે જેમાં ગતિ, શારીરિકતા, વ્યૂહાત્મક જાગૃતિ અને તકનીકી ક્ષમતાના સરળ સંયોજનની જરૂર છે. ચાહકો શું પ્રશંસા કરે છે, મેદાન પર પરિણામોને પ્રભાવિત કરતા પાસાઓ અને કોચ કયા મહત્વ આપે છે તે નિર્ધારિત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, આપણે કેટલીક લાક્ષણિકતાઓ જાણીએ છીએ જે સ્કેલ પર આધારિત છે - સ્થિતિ, સિસ્ટમ અને આપેલ ક્ષણના આધારે.
શક્તિની ભૂમિકા: સ્નાયુ કરતાં વધુ
છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં, તાકાતને એક અતિ શક્તિશાળી પરિબળ માનવામાં આવતું હતું. ડિડીયર ડ્રોગ્બા, પેટ્રિક વિએરા અને જાપ સ્ટેમ દ્વારા રમાતી રમતોમાં ખેલાડીઓ બોલ નિયંત્રણ અને શિલ્ડિંગની લડાઈઓનો ઉપયોગ કરતા અને પ્રભુત્વ મેળવતા હતા, તેમજ તેમના શારીરિક ગુણો પર આધારિત ભય પેદા કરતા હતા. અત્યારે પણ, 50-50 પડકારો પર પ્રભુત્વ મેળવવા, બચાવ કરતી વખતે નિયંત્રણ જાળવી રાખવા અને બાહ્ય દબાણ હેઠળ વ્યક્તિના ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્રને જાળવી રાખવા માટે શક્તિ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડિફેન્સમાં, તાકાત હોવી જરૂરી છે. ડિફેન્ડર્સ તેનો ઉપયોગ એરિયલ ડ્યુઅલ જીતવા અને હુમલાખોરોને દૂર ધકેલવા માટે કરે છે. મિડફિલ્ડર્સ તેનો ઉપયોગ બોલને પકડી રાખવા અને કબજાની લડાઈ જીતવા માટે કરે છે. એર્લિંગ હાલેન્ડ જેવા ફોરવર્ડ ડિફેન્ડર્સને રસ્તામાંથી દૂર ધકેલવા અને ગોલ કરવા માટે વિસ્ફોટક શક્તિ અને શરીરના ઉપરના ભાગની તાકાતનો ઉપયોગ કરે છે.
તાકાતમાં ફક્ત બળ કરતાં વધુ હોવું જોઈએ. કાર્યાત્મક તાકાતમાં મુખ્ય ભાગ, સ્થિરતા, પગની ગતિ અને સંતુલનનો સમાવેશ થાય છે. રમતવીરો મોટા સ્નાયુઓ માટે નહીં, પરંતુ વધુ શક્તિશાળી, ચપળ અને ઇજાઓ ટાળવા માટે તાકાત તાલીમ લે છે.
આજની રમતમાં ગતિ શા માટે પ્રભુત્વ ધરાવે છે?
જો તાકાત ખેલાડીઓને તેમના મેદાનમાં ઊભા રહેવા દે છે, તો ગતિ તેમને કોઈપણ દિવસે રમત બદલવાની મંજૂરી આપે છે. આજની વ્યૂહાત્મક પ્રણાલીઓમાં, જ્યાં સંરક્ષણથી હુમલામાં પરિવર્તન તરત જ થઈ જાય છે, ગતિ અમૂલ્ય છે. કાયલિયન એમબાપ્પે, આલ્ફોન્સો ડેવિસ અને મોહમ્મદ સલાહ જેવા ખેલાડીઓ ફક્ત ઝડપથી દોડતા નથી - તેઓ રક્ષણાત્મક રેખાઓ બદલી નાખે છે.
સમગ્ર ટોચની ક્લબો હવે ગતિને મહત્તમ બનાવવા માટે સંપૂર્ણ વ્યૂહરચના બનાવે છે. વળતા હુમલાઓ, ઉચ્ચ દબાણ અને વિશાળ ઓવરલોડ ઝડપી ગ્રાઉન્ડ કવરેજ અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ પર આધાર રાખે છે. કેટલીક ટીમોમાં, ખેલાડીની દોડવાની ક્ષમતા તેમના સહાયકો અથવા ગોલ જેટલી જ ચોકસાઈથી માપવામાં આવે છે.
ગતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ સ્પ્રિન્ટ્સથી આગળ વધે છે. પ્રવેગ, મંદી અને બાજુની ગતિવિધિઓ માટે પણ વિસ્ફોટક શક્તિની જરૂર પડે છે. બોલ યુદ્ધના આધુનિક સૈનિકો માટેના આ ટૂંકાક્ષરોનો અર્થ એજિલિટી સીડી, સ્પ્રિન્ટ ડ્રીલ્સ અને આ ગતિશીલ વિસ્ફોટકતામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ પ્રતિકાર બેન્ડ તાલીમ પણ થાય છે.
તમારા લક્ષ્યોને ટ્રેક કરવા કરતાં વધુ MelBet લૉગિન, ખેલાડીઓ અને ક્લબો હાઇ-સ્પીડ રન સાથે પ્રવેગક વિસ્ફોટ અને મંદીનો ટ્રેક રાખે છે. આ નવા શોધાયેલા પ્રદર્શન ધોરણો અને તેમના GPS-આધારિત મોનિટરિંગ નંબર ગેમ્સથી લાઇનઅપ બનાવવા અને ટ્રાન્સફર ફીને પ્રભાવિત કરવા સુધીના અંતરને આવરી લે છે.
બંને વચ્ચે સંતુલન: સ્માર્ટ શારીરિક તાલીમ
આધુનિક ફૂટબોલ એક જ ગુણને પસંદ નથી કરતું - તે બધું ઇચ્છે છે. આ જ કારણ છે કે ગતિ અને શક્તિને એકસાથે તાલીમ આપવામાં આવે છે. એક ઝડપી વિંગર જે બચાવ કરતી વખતે બોલને સુરક્ષિત રાખી શકતો નથી તેની અપેક્ષા રાખવી ખૂબ સરળ બની જાય છે. એક મજબૂત ફોરવર્ડ જેની પાસે ગતિ નથી તે ઝડપી બચાવ કરતા ખેલાડીઓ દ્વારા અલગ થઈ જશે.
જુડ બેલિંગહામ અને બુકાયો સાકાનો વિચાર કરો. શૂન્યાવકાશમાં, તેઓ સૌથી મજબૂત કે સૌથી ઝડપી નથી, પરંતુ તેમની પાસે શરીર પર પ્રવેગ અને નિયંત્રણ, ઝડપી નિર્ણય લેવાની હાજરી અને તેમની ગતિવિધિઓને સમયસર રીતે ચલાવવાની ક્ષમતાનું એક અનોખું મિશ્રણ છે. આ મિશ્રણ સાથે, તેઓ બોલને દૂર લઈ જવામાં મુશ્કેલ છે, નિશાન બનાવવા મુશ્કેલ છે અને સિસ્ટમને ધ્યાનમાં લીધા વિના ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
રમતની પરિસ્થિતિઓનું અનુકરણ કરવા માટે હવે વેઈટલિફ્ટિંગ પછી દોડવાના સત્રોને એકીકૃત કરવામાં આવે છે, જે આ બહુપક્ષીય જરૂરિયાતને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ખેલાડીઓ વજન સાથે સ્લેજ પુશ કરે છે અને ત્યારબાદ ચપળતાના દાવપેચ કરે છે. ઉદ્દેશ્ય એક જ ક્ષેત્રમાં તેજસ્વીતા પ્રાપ્ત કરવાનો નથી, પરંતુ ઘણા વિવિધ પરિમાણો - ગતિ, શક્તિ અને સહનશક્તિ - રાખવાનો છે.
પદ મહત્વનું છે: ભૂમિકાઓ અનુસાર વિશેષતાઓને અનુરૂપ બનાવવી
દરેક પોઝિશન માટે પોતાની આગવી માંગણીઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રાઈકર્સને ટૂંકા ગાળાના પ્રવેગકની જરૂર પડે છે જ્યારે ફુલ-બેકને વધુ અંતર કાપવાની અને સહનશક્તિની જરૂર પડે છે. સેન્ટ્રલ ડિફેન્ડર ઘણીવાર તાકાતને પ્રાથમિકતા આપે છે, જ્યારે વિંગર્સ ઝડપ પર વધુ આધાર રાખે છે.
કોઈ શંકા વિના, કેટલીક પોઝિશન માટે ગતિની જરૂર પડે છે. આમાં વિંગ-બેક અને એટેકિંગ મિડફિલ્ડર્સનો સમાવેશ થાય છે, જેમને ઝડપથી જગ્યા મેળવવાની જરૂર હોય છે. ગોલકીપર્સને ગોલ પર ડાઇવ કરવા માટે વિસ્ફોટક લેટરલ મૂવમેન્ટ અને શક્તિશાળી પુશ-ઓફની પણ જરૂર હોય છે.
મૂવમેન્ટ પ્રોફાઇલ્સ અને હીટ મેપ્સની રજૂઆત સાથે, કોચે સ્થિતિ અનુસાર કન્ડીશનીંગ પ્લાન બનાવવાનું શરૂ કર્યું છે. ભૂતકાળમાં, ફિટનેસ એક-કદ-ફિટ-બધા મોડેલ પર આધાર રાખતી હતી. હવે, સમુદાયો જેમ કે મેલબેટ એફબી, હવે એવું નથી રહ્યું.
આ શારીરિક માપદંડો પણ અવેજી નિર્ણયોને પ્રભાવિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપી વિંગર બેન્ચ પરથી ઉતરી શકે છે અને થાકેલા બચાવનો ઉપયોગ પોતાના ફાયદા માટે કરી શકે છે. એક મજબૂત સેન્ટ્રલ મિડફિલ્ડર કબજો સંભાળી શકે છે અને લીડ જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ફૂટબોલનો આધુનિક યુગ ચેસ મેચના ભાગ રૂપે શારીરિક ક્ષમતા અને યુક્તિઓ બંનેનો ઉપયોગ કરે છે.
શારીરિક ગુણો પાછળનો માનસિક ખેલ
એક નિર્ણાયક પાસું ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે: ખેલાડીઓ તેમની ગતિ અથવા શક્તિનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવાનું પસંદ કરે છે. નિર્ણય લેવાની ક્ષમતા તેમજ સ્થિતિ અને અપેક્ષા કૌશલ્યનો ઉપયોગ રમતના પ્રદર્શનમાં પરિણમતી કાચી શારીરિક ક્ષમતાઓના પ્રભાવનો લાભ લેવામાં મદદ કરે છે.
એન'ગોલો કાન્ટેને લો; એક એવો ખેલાડી જે કાચી ગતિ પર આધાર રાખતો નથી: તે પાસની અપેક્ષા રાખે છે, જગ્યાઓ વહેલા બંધ કરે છે અને તેના શરીરનો યોગ્ય ઉપયોગ કરે છે. અથવા બેન્ઝેમાનો વિચાર કરો, જે કદાચ સૌથી ઝડપી ન હોય, પરંતુ તેનો સમય, સંતુલન અને નિયંત્રણ તેને અજોડ બનાવે છે.
રમતની વ્યૂહાત્મક સમજ ચપળતા અને શક્તિના મૂલ્યમાં વધારો કરે છે. ઉચ્ચ કક્ષાએ, તે ફક્ત ઝડપીતા અથવા તાકાત વિશે જ નથી; તે ગુણોને યોગ્ય સમયે યોગ્ય જગ્યાએ યોગ્ય કારણોસર ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે.
