នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការរក្សាកាយសម្បទារឹងមាំគឺមានសារៈសំខាន់ដូចទៅនឹងកាយសម្បទាដែរ។ មានការផ្ទុះឡើងនៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ និងទាក់ទាញ។ មិនថាអ្នកជាអ្នករវល់អាជីព ឬអ្នកដែលចង់ឲ្យចិត្តរបស់អ្នកនៅតែមុតនោះ កម្មវិធីទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នា។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងវាយតម្លៃវិធីដែលឧបករណ៍សុខភាពការយល់ដឹងទាំងនេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នក ហើយក៏ពិនិត្យមើលជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនដែលមានផងដែរ។ ហើយខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងពិនិត្យមើលការភ្នាល់ចុងក្រោយរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបស់អ្នក។ ចូល MelBetហេតុអ្វីមិនអោយខួរក្បាលរបស់អ្នកហាត់ប្រាណ?
នេះគឺជាអ្វីដែលភស្តុតាងនិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាល
តើកម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលខួរក្បាលពិតជាអាចកែលម្អការគិតរបស់អ្នកដែរឬទេ? ការសិក្សាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ មានភ័ស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលើកិច្ចការយល់ដឹងជាក់លាក់ ប្រសិនបើបានធ្វើជាទៀងទាត់។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្រាវជ្រាវពីសាកលវិទ្យាល័យ Cambridge បានរកឃើញថា ហ្គេមហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលបានធ្វើឱ្យការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងជំនាញដោះស្រាយបញ្ហាកាន់តែប្រសើរឡើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបង្ហាញថា គ្មានអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយអាចផ្ទេរទៅសកម្មភាពក្នុងពិភពពិតបានទេ។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ទូលំទូលាយដោយវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពបានណែនាំថាខណៈពេលដែលលំហាត់ទាំងនេះអាចបង្កើនការអនុវត្តលើកិច្ចការមួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងកម្មវិធីនោះ ពួកគេមិនចាំបាច់បង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹងទូទៅនោះទេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងទៅលើភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងលំហាត់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលដែលពេញនិយម
កម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលខួរក្បាលល្អមួយចំនួនបានក្លាយជាការពេញនិយម ដោយសារតែពួកគេមានលំហាត់ប្រាណដែលមានទាំងការកម្សាន្ត និងការប្រកួតប្រជែង។ នេះគឺជាមួយចំនួន៖
- Lumosity៖ វាផ្តល់ជូននូវហ្គេមជាច្រើនដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលមានប្រវត្តិផ្នែកសរសៃប្រសាទដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពយល់ដឹង។
- Elevate៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដែលមានរាងមូលរបស់វាឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនផលិតភាព វាត្រូវបានវាយតម្លៃខ្ពស់។
- កំពូល៖ វាមានលំហាត់ប្រាណជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលផ្តោតលើការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។
- CogniFit៖ ផ្តល់នូវការវាយតម្លៃដែលរួមបញ្ចូលទាំងអស់សម្រាប់ខួរក្បាល រួមជាមួយនឹងកម្មវិធីអប់រំផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗតាមតម្រូវការពិសេសរបស់ពួកគេ។
កម្មវិធីទាំងនេះផ្តល់ជូននូវលំហាត់ជាច្រើនប្រភេទដែលសំដៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃការយល់ដឹង ដូច្នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការស្វែងរកអ្វីមួយដែលសមស្របទៅនឹងតម្រូវការ និងគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
លក្ខណៈពិសេសដែលធានាជោគជ័យ
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលដែលទទួលបានជោគជ័យមានលក្ខណៈជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យពួកគេពូកែ។ ពួកវារួមបញ្ចូលការរចនាដែលងាយស្រួលប្រើ ដែលធ្វើឱ្យលំហាត់មានភាពសប្បាយរីករាយ និងកិច្ចការដែលមានសុពលភាពតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលធានាថាអ្នកប្រើប្រាស់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ដឹងពិតប្រាកដ។ ដូច្នេះ សូមឱ្យយើងឈានទៅរកមុខងារសំខាន់ពីរដែលជំរុញឱ្យមានភាពជោគជ័យនៃកម្មវិធីទាំងនេះ។
កម្រិតពិបាកសម្របខ្លួន
ដើម្បីរក្សាអ្នកប្រើប្រាស់ឱ្យចូលរួម និងប្រកួតប្រជែង កម្រិតនៃការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ កម្រិតទាំងនេះអាចកែតម្រូវដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយផ្អែកលើការអនុវត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ដើម្បីធានាថាវាមិនងាយស្រួល ឬពិបាកពេកក្នុងការអនុវត្ត។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្វើបានល្អលើកិច្ចការជាក់លាក់ណាមួយ កម្មវិធីនឹងបង្កើនការលំបាករបស់ខ្លួនក្នុងការថែរក្សាបញ្ហាប្រឈមរបស់ខ្លួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់កំពុងជួបបញ្ហាអ្វីមួយ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្មុគស្មាញ អាចជួយសង្រ្គោះគាត់ពីការខកចិត្ត។
ការកែតម្រូវថាមវន្តនេះនឹងជួយរក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេសម្រាប់ការបន្តជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍នៃការយល់ដឹងរយៈពេលវែង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការប្រកួតប្រជែងខួរក្បាលរបស់អ្នកជាប់លាប់ជួយបង្កើនការចងចាំ សមត្ថភាពដោះស្រាយបញ្ហា និងភាពរហ័សរហួនផ្លូវចិត្តទូទៅ។ ដូច្នេះ តាមរយៈការកំណត់កម្រិតនៃការលំបាករបស់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗជាលក្ខណៈបុគ្គល កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលអាចផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងមានប្រសិទ្ធភាព។
រង្វាន់និងមតិកែលម្អ
ដើម្បីឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានការលើកទឹកចិត្ត កិច្ចការជាច្រើនគួរតែត្រូវបានធ្វើដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាព និងផ្តល់រង្វាន់។ កម្មវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលខួរក្បាលជារឿយៗមានប្រព័ន្ធចំណុចដែលផ្ដល់រង្វាន់ដល់អ្នកប្រើប្រាស់នូវពិន្ទុ ឬផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ការបញ្ចប់កិច្ចការ និងសមិទ្ធិផលសំខាន់ៗ។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយក្នុងការធ្វើវា និងបង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ដោយអតិថិជន។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺការផ្តល់យោបល់ភ្លាមៗលើការអនុវត្ត។ វាអាចឱ្យពួកគេរកឃើញផ្នែកខ្លាំងរបស់ពួកគេ និងផ្នែកដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីកែលម្អ។ នេះក៏ផ្តល់ឱ្យនូវអារម្មណ៍នៃការសម្រេចបានផងដែរនិងដំបូន្មានអំពីអ្វីដែលគួរតែត្រូវបានធ្វើការលើ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃការពង្រឹងជាវិជ្ជមាន និងមតិអវិជ្ជមាននេះនឹងរួមចំណែកយ៉ាងច្រើនក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ចូលរួមក្នុងគម្រោងកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេដោយមិនឈប់ឈរ។
ការយល់ដឹងអំពីបទពិសោធន៍អ្នកប្រើប្រាស់
ភាពជោគជ័យនៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងល្អ។ កត្តាបែបនេះរួមមានៈ
- ចំណុចប្រទាក់វិចារណញាណ៖ ធ្វើឱ្យកម្មវិធីសាមញ្ញ និងងាយស្រួលប្រើសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់វ័យ។
- ខ្លឹមសារនៃការចូលរួម៖ ហ្គេម និងលំហាត់ជាច្រើនធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ចាប់អារម្មណ៍ និងលើកទឹកចិត្ត។
- ការតាមដានវឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួន៖ វាជួយពួកគេឱ្យយល់ពីអត្រាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាកំណត់គោលដៅថ្មី។
- ការអាប់ដេតជាប្រចាំ៖ ខ្លឹមសារ និងមុខងារថ្មីៗធានាថាកម្មវិធីនៅតែពាក់ព័ន្ធ និងគួរឱ្យរំភើប។
ធាតុទាំងនេះបង្កើតឱ្យមានបទពិសោធន៍រលូនសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តយូរអង្វែង និងទទួលបានការយល់ដឹង។
ផលប៉ះពាល់នៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលនៅក្នុងពិភពពិត
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការសប្បាយនោះទេ។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹងដូចជា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬការដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យាសាមញ្ញៗដែលប្រឈមមុខដោយបុគ្គលដែលប្រើប្រាស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Western Australia បានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើការយល់ដឹងចំពោះមនុស្សចាស់។
លើសពីនេះទៀត ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលជាសះស្បើយពីរបួសខួរក្បាល និងអ្នកដែលមានការថយចុះការយល់ដឹង។ សកម្មភាពដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងអន្តរកម្មជំរុញឱ្យមានភាពរហ័សរហួនផ្លូវចិត្ត និងភាពធន់នៅក្នុងកម្មវិធីទាំងនេះ ដែលជួយដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខួរក្បាល។ តាមរយៈការបញ្ចូលពួកវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ មនុស្សម្នាក់អាចកត់សម្គាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពគិតរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាសុខុមាលភាពទូទៅផងដែរ។
ពាក្យចុងក្រោយ
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលគឺជាមធ្យោបាយដែលអាចចូលដំណើរការបានដើម្បីកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ កម្មវិធីទាំងនេះផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណការយល់ដឹងដ៏ទូលំទូលាយចាប់តាំងពីពួកគេមានការរចនាដែលងាយស្រួលប្រើ កម្រិតនៃការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួន និងប្រព័ន្ធរង្វាន់។ ដូច្នេះ ការរួមបញ្ចូលការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលទៅក្នុងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់អាចជំរុញឱ្យមានភាពស្វាហាប់ផ្លូវចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យវាមានតម្លៃសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការយល់ដឹងល្អ។
