Na ny tanjaky ny famotehana taolana na ny hafainganam-pandehan'ny elatra manidina eny amin'ny sisin-dalana, ny baolina kitra dia mifandray hatrany amin'ny toetra ara-batana. Na izany aza, amin'izao vanim-potoana ankehitriny izao, lasa adihevitra bebe kokoa ny 'hery vs. hafainganam-pandeha' noho ny lalao haingana kokoa, ny habaka tery ary ny fifindrana mavitrika kokoa: Ny hafainganam-pandeha ve no fananana sarobidy indrindra ankehitriny?
Ity adihevitra ity amin'ny farany dia tsy misy valiny tsotra. Ny baolina kitra dia nivadika ho fanatanjahantena izay mitaky fampifandraisana milamina amin'ny hafainganam-pandeha, ny vatana, ny fahatsiarovan-tena amin'ny taktika ary ny fahaiza-manao ara-teknika. Na izany na tsy izany, rehefa miezaka mamaritra izay tian'ny mpankafy, ireo lafin-javatra izay misy fiantraikany amin'ny vokatra eny an-kianja, ary inona no omen'ny mpanazatra ho zava-dehibe, dia fantatsika ny toetra sasany manodina ny haavony - mifototra amin'ny toerana, ny rafitra ary ny fotoana nomena.
Ny anjara asan'ny hery: mihoatra noho ny hozatra
Tao anatin'ny folo taona lasa, ny tanjaka dia noheverina ho anton-javatra mahery vaika. Ny lalao, toa an'i Didier Drogba, Patrick Vieira, ary Jaap Stam, dia nanasongadina ireo mpilalao mampiasa sy manjakazaka amin'ny ady amin'ny fifehezana sy fiarovana ny baolina, ary koa ny fampidiran-tahotra izay mifototra amin'ny toetrany ara-batana. Na dia amin'izao fotoana izao aza, ny hery dia tena ilaina amin'ny fifehezana ny fanamby 50-50, ny fitazonana ny fifehezana mandritra ny fiarovana, ary ny fitazonana ny ivon'ny sinton'ny tena rehefa eo ambanin'ny tsindry ivelany.
Amin'ny fiarovana dia ilaina ny manana hery. Ampiasain'ny mpiaro izany mba handresena duel an'habakabaka sy hanosehana ireo mpanafika. Ampiasain'ny mpilalao baolina kitra izany mba hitazonana ny baolina sy handresy amin'ny ady amin'ny fananana. Ny mpanafika toa an'i Erling Haaland dia mampiasa hery mipoaka sy tanjaky ny vatana ambony mba hanosehana ireo mpiaro amin'ny lalana sy hanatratrarana tanjona.
Tsy maintsy misy hery mihoatra noho ny hery fotsiny. Ny tanjaky ny fiasa dia ahitana: fototra, fahamarinan-toerana, familiana tongotra, ary fifandanjana. Ny atleta dia mandalo fiofanana matanjaka tsy ho an'ny hozatra lehibe, fa mba ho matanjaka kokoa, kinga ary mba hisorohana ny ratra.
Nahoana ny Speed no manjaka amin'ny lalao anio
Raha mamela ny atleta hijoro amin'ny toerany ny tanjaka, ny hafainganam-pandeha dia mamela azy ireo hanova ny lalao amin'ny andro iray. Amin'ny rafitra taktika ankehitriny, izay misy ny fifindrana avy amin'ny fiarovana mankany amin'ny fanafihana ao anatin'ny tselatra, dia tena ilaina ny hafainganam-pandeha. Ireo mpilalao toa an'i Kylian Mbappé, Alphonso Davies, ary Mohamed Salah dia tsy mihazakazaka haingana fotsiny fa manova ny tsipika fiarovana.
Ny klioba sangany rehetra izao dia manao tetika rehetra hanamafisana ny hafainganam-pandeha. Miankina amin'ny fandrakofana ny tany haingana sy ny fahasitranana haingana ny fanafihana fanoherana, ny fanerena mafy ary ny enta-mavesatra be loatra. Amin'ny ekipa sasany, ny fahaizan'ny mpilalao sprinting dia refesina amin'ny fahamendrehana mitovy amin'ny fanampiana na ny tanjony.
Mihoatra noho ny sprint ny fifantohana amin'ny hafainganam-pandeha. Mitaky hery mipoaka ny fanafainganana, ny fihenan'ny hafainganam-pandeha, ary na dia ny fihetsehana miankavia aza. Ireo fanafohezan-teny ho an'ny miaramila maoderina amin'ny ady amin'ny baolina ireo dia adika amin'ny tohatra haingam-pandeha, fanazaran-tena amin'ny sprint, ary na dia ny fanofanana tarika fanoherana natao hanampiana amin'ity fipoahana mahery vaika ity.
Mihoatra noho ny fanaraha-maso ny zava-bitanao amin'ny MelBet fidirana, ny mpilalao sy ny klioba dia manara-maso ny fipoahana haingana sy fihenam-bidy miaraka amin'ny hazakazaka haingam-pandeha. Ireo fenitry ny fampisehoana vaovao sy ny fanaraha-maso mifototra amin'ny GPS dia mandrakotra ny halaviran'ny lalao laharana mankany amin'ny fanaovana laharan-tariby sy ny fitaomana ny sarany.
Ny fifandanjana eo amin'ny roa: Smart Physical Training
Ny baolina kitra ankehitriny dia tsy mankasitraka toetra iray - maniry ny zava-drehetra. Izany no antony hampiofanana ny hafainganam-pandeha sy ny tanjaka miaraka. Ny elatra haingana izay tsy afaka miaro ny baolina rehefa voaaro dia lasa mora ampoizina. Ny mpanafika matanjaka izay tsy manana hafainganam-pandeha dia hatokan'ireo mpilalao mpiaro haingana.
Diniho i Jude Bellingham sy Bukayo Saka. Ao anatin'ny banga, tsy izy ireo no matanjaka indrindra na haingana indrindra, fa manana fifangaroana miavaka amin'ny fanafainganana sy ny fifehezana ny vatana, ny fisian'ny fandraisana fanapahan-kevitra haingana, ary ny fahaiza-manao ara-potoana ny fihetsik'izy ireo. Miaraka amin'io fangaro io, sarotra ny manala ny baolina, sarotra ny manamarika, ary tena ilaina na inona na inona rafitra.
Ny Sessions izao dia mampiditra ny sprinting aorian'ny fanatanjahan-tena mba haka tahaka ny toe-javatra lalao, izay maneho izany filana marobe izany. Ny mpilalao dia manao fanosehana amin'ny sled miaraka amin'ny lanja arahin'ny hetsi-panoherana. Ny tanjona dia tsy ny hahazoana famirapiratana amin'ny sehatra tokana, fa ny hanana refy maro samy hafa — hafainganam-pandeha, tanjaka ary fiaretana.
Olana amin'ny toerana: Mampifanaraka ny toetra amin'ny andraikitra
Ny toerana tsirairay dia tonga miaraka amin'ny fitakiana manokana hotanterahina. Ohatra, ny mpitokona dia mitaky fisondrotana fohy amin'ny fanafainganana raha ny lamosina feno kosa dia mahatratra lavitra kokoa ary mitaky fiaretana. Matetika ny mpiaro foibe no manao laharam-pahamehana ny tanjaka, fa ny elatra kosa miantehitra kokoa amin'ny hafainganam-pandeha.
Ny toerana sasany, tsy isalasalana, dia mitaky hafainganam-pandeha. Anisan’izany ny elatra elatra sy ny mpanafika, izay samy mila miditra haingana amin’ny habakabaka. Ny mpiandry tsatokazo koa dia mila fihetsiketsehana mitsivalana mipoaka sy tosika mahery vaika mba hitsoraka manerana ny tanjona.
Miaraka amin'ny fampidirana ny mombamomba ny hetsika sy ny sarintanin'ny hafanana, ny mpanazatra dia nanomboka nampifanaraka ny drafitry ny fanamafisana ny toerana. Taloha, niantehitra tamin'ny maodely iray mitovitovy amin'ny rehetra ny fahasalamana. Ankehitriny, miaraka amin'ny fiaraha-monina toy ny MelBet FB, tsy izany intsony.
Na ireo metrika ara-batana ireo aza dia misy fiantraikany amin'ny fanapahan-kevitra fanoloana. Ohatra, ny elatra haingana dia afaka miala amin'ny dabilio ary mampiasa fiarovan-tena reraka ho tombontsoany. Ny mpilalao afovoany matanjaka iray dia afaka mandray sy manampy amin'ny fitazonana ny fitarihana. Ny vanim-potoana maoderina amin'ny baolina kitra dia mampiasa ny fahaiza-manao ara-batana sy ny tetika ho ampahany amin'ny lalao echec.
Ny lalao ara-tsaina ao ambadiky ny toetra ara-batana
Misy lafiny iray manapa-kevitra matetika tsy noraharahiana: ny fomba hisafidianan'ny mpilalao hampiasa ny hafainganam-pandehany na ny tanjany. Ny fampiasana ny fandraisana fanapahan-kevitra ary koa ny fahaiza-manaon'ny toerana sy ny fiandrasana dia manampy amin'ny fampiasana ny fiantraikan'ny fahaiza-manao ara-batana manta adika amin'ny fampisehoana an-tsehatra.
Makà N'Golo Kanté; mpilalao tsy miankina amin'ny hafainganam-pandeha manta: miandry ny pass izy, manidy toerana aloha ary mampiasa ny vatany araka ny tokony ho izy. Na diniho i Benzema, izay mety tsy ho haingana indrindra, fa ny fotoanany, ny fifandanjany ary ny fifehezany dia mahatonga azy tsy manam-paharoa.
Ny fahatakarana stratejika ny lalao dia mampitombo ny lanjan'ny fahaiza-manao sy ny hery. Eo amin'ny sehatra sangany, tsy ny haingan-kaingana na ny tanjaka ihany no resahina; ireo toetra ireo dia mila apetraka amin'ny toerana mety amin'ny fotoana mety amin'ny antony mety.
