I roto i te ao tere o enei ra, he mea nui te noho ora o te hinengaro ki te oranga tinana. Kua puta te pahūtanga o nga kaupapa whakangungu roro i hangaia kia ngahau me te whakahihiri. Ahakoa he ngaio pukumahi koe, he tangata ranei e hiahia ana kia noho koi to hinengaro, ka taea e enei taupānga te rereke. Kia aromatawaihia nga huarahi e whai hua ai enei taputapu hauora hinengaro ki a koe me te titiro ano hoki ki etahi o nga whiringa pai e waatea ana. A i a koe e tirotiro ana i o peti hou me to takiuru MelBet, he aha koe e kore ai e mahi i to roro?
Koinei te korero a nga taunakitanga mo te whakangungu roro
Ka taea e nga mahi whakangungu roro te whakapai ake i to whakaaro? Kua whakaranuhia nga rangahau. He taunakitanga e tohu ana ka taea e ia te whakapai ake i te mahi i runga i nga mahi hinengaro motuhake mena ka mahia i nga wa katoa. Hei tauira, i kitea e te rangahau mai i te Whare Wananga o Cambridge ko nga keemu whakangungu roro i pai ake te mahara mo te wa poto me nga pukenga whakaoti rapanga.
Engari, ko etahi atu rangahau e kii ana kaore he painga ka taea te whakawhiti ki nga mahi o te ao. He arotake matawhānui a te National Institutes of Health i kii ahakoa ko enei mahi ka whakarei ake i nga mahi i runga i etahi o nga mahi kei roto i te taupānga, kaore i tino piki ake nga pukenga hinengaro whanui. Ano hoki, ko te whai huatanga o te whakangungu roro e whakawhirinaki nui ana ki te riterite o te mahi tahi me nga momo mahi.
Ko nga Taumahi Whakangungu Roro e tino whakamahia ana
He maha nga kaupapa whakangungu roro kua rongonui na te mea he mahi whakangahau me te wero. Anei etahi:
- Lumosity: He maha nga momo keemu i hangaia e nga kaiputaiao me te papamuri i roto i te neuroscience hei whakarei ake i nga pukenga hinengaro.
- Whakanuia: E mohiotia ana mo tana huarahi whanui ki te whakanui ake i te hua, kua tino whakatauhia.
- Peak: Kei roto i nga mahi whakangungu takitahi e aro ana ki te mahara, te aro, me te whakaoti rapanga.
- CogniFit: Ka whakarato i nga aromatawai whakauru katoa mo nga roro me nga kaupapa ako kua whakaritea mo nga tangata takitahi e ai ki o raatau whakaritenga motuhake.
Ko enei tono he maha nga momo whakangungu e whai ana ki nga waahanga rereke o te mohiotanga, na reira ka ngawari ake nga kaiwhakamahi ki te kimi i tetahi mea e tika ana mo o raatau hiahia me o raatau whaainga.
Ngā Āhuatanga Ka Whakapumau i te Angitu
Ko nga kaupapa whakangungu roro e angitu ana etahi ahuatanga e tino pai ana. Kei roto i a raatau nga hoahoa hoahoa-kaiwhakamahi, e ngahau ai nga mahi whakangungu, me nga mahi kua whakamanahia e te rangahauiao hei whakarite kia whiwhi nga kaiwhakamahi i nga painga mohio. Na, kia neke tatou ki nga ahuatanga matua e rua e akiaki ana i te angitu o enei taupānga.
Taumata Whakauaua Urutau
Kia mau tonu nga kaiwhakamahi ki te whakauru me te wero, he mea nui nga taumata uaua urutau. Ka taea e enei taumata te whakatika aunoa i runga i nga mahi a te kaiwhakamahi kia kore ai e tino ngawari, e uaua rawa ranei te mahi. Hei tauira, ki te pai te mahi a tetahi ki tetahi mahi, ka nui ake te uaua o te taupānga ki te pupuri i tana wero. I tetahi atu taha, i te wa e raru ana te kaiwhakamahi ki tetahi mea, ka iti ake te uaua ka ora ia ia i te pouri.
Ko tenei whakarereketanga hihiri ka awhina i te pupuri i o raatau hihiri ki te haere tonu ki te whakangungu, he mea nui mo nga painga hinengaro mo te wa roa. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te whakawero i to roro i nga wa katoa ka pai ake te mahara, nga pukenga whakaoti rapanga me te kakama o te hinengaro. No reira, ma te whakatau takitahi i nga taumata uaua o ia kaiwhakamahi, ka taea e nga taupānga whakangungu roro te tuku whakangungu hinengaro whaiaro me te whai hua.
Utu me te Urupare
Kia hihiri ai nga kaiwhakamahi, he maha nga mahi hei whai i te ahunga whakamua me te tuku utu. Ko nga taupānga whakangungu roro he punaha tohu e whakawhiwhia ana ki nga kaiwhakamahi he tohu, he tohu ranei mo te whakaotinga mahi me te whakatutukitanga tohu. Na tenei ka nui ake te ngahau ki te mahi i tenei me te whakanui ake i te maha o te whakamahi a nga kaihoko.
Ko tetahi atu mea tino nui ko te urupare tere mo te mahi. Ka taea e ratou te kite i o raatau waahi kaha me nga waahanga hei whakapai ake. Ma tenei ano e whakaatu te ahua o te whakatutukitanga me nga tohutohu mo nga mea e tika ana kia mahia. I etahi atu kupu, ko tenei whakakotahitanga o te whakakaha pai me nga korero kino ka whai waahi nui ki te pupuri i nga kaiwhakamahi ki te whai waahi ki a raatau kaupapa whakapai ake i te hinengaro.
Maramatanga Wheako Kaiwhakamahi
Ko te angitu o nga kaupapa whakangungu roro e whakawhirinaki ana ki te pai o te hoahoa. Ko enei ahuatanga ko:
- Atanga whaiwhakaaro: Te hanga i te taupānga kia ngawari me te ngawari ki te whakamahi mo nga kaiwhakamahi o nga reanga katoa.
- Ihirangi whakauru: Ko nga momo keemu me nga korikori e pupuri ana i te hiahia me te hihiri o nga kaiwhakamahi.
- Te ahunga whakamua Whaiaro Aroturuki: Ma tenei ka mohio ratou ki o raatau reiti whakapai ake, me te whakarite whaainga hou.
- Whakahoutanga auau: Ko nga mea hou me nga ahuatanga ka whakarite kia whai kiko tonu te taupānga me te whakahihiri.
Ko enei huānga ka whai wheako maeneene mo te kaiwhakamahi, e akiaki ana i te pumau mo te wa roa me nga whiwhinga hinengaro.
Te Painga o nga Taumahi Whakangungu Roro i te Ao Tuturu
Ehara i te mea mo te ngahau noa. Ka taea te whakamahi ki te whakarei ake i nga mahi hinengaro penei i te whakapai ake i te mahara, te whakanui i te kukū, te tere ake ranei ki te whakaoti rapanga pangarau ngawari e pa ana ki nga tangata e whakamahi ana. Hei tauira, he rangahau i Te Whare Wananga o Western Australia i kitea ko te whakamahi auau i nga kaupapa whakangungu roro ka pa ki te mohiotanga o nga pakeke.
I tua atu, he tino whai hua mo nga tangata e ora mai ana i nga whara o te roro me te hunga kua heke te hinengaro. Ko nga mahi hanganga me nga mahi whakawhitiwhiti e akiaki ana i te kaha o te hinengaro me te mauri i roto i enei taupānga, e awhina ana i te mahi i te roro. Ma te whakauru i a raatau ki roto i nga mahi o ia ra, ka kite te tangata i te panonitanga o te kaha whakaaro me te oranga katoa.
Kupu whakamutunga
Ko nga kaupapa whakangungu roro he huarahi e taea te whakapai ake i te oranga hinengaro. Ko enei taupānga e whakarato ana i nga mahi whakangungu hinengaro matawhānui na te mea he hoahoa hoahoa-kaiwhakamahi, taumata uaua urutau me nga punaha utu. Na reira, ko te whakauru i nga whakangungu roro ki roto i te waarangi o ia ra ka taea te poipoi i te mohiotanga o te hinengaro, e whai hua ana mo te tipu o te tangata me te mohio pai.
