ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, ശാരീരിക ക്ഷമത പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മാനസിക ആരോഗ്യവും. രസകരവും ആകർഷകവുമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകളുടെ ഒരു സ്‌ഫോടനം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ തിരക്കുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മൂർച്ചയുള്ളതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളായാലും, ഈ ആപ്പുകൾ ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഈ കോഗ്നിറ്റീവ് ഹെൽത്ത് ടൂളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകുന്ന വഴികൾ നമുക്ക് വിലയിരുത്താം കൂടാതെ ലഭ്യമായ ചില മികച്ച ഓപ്ഷനുകളും നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ പന്തയങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ മെൽബെറ്റ് ലോഗിൻ, എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഒരു വ്യായാമം നൽകരുത്?
മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് തെളിവുകൾ പറയുന്നത് ഇതാണ്
മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചിന്ത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? പഠനങ്ങൾ സമ്മിശ്രമാണ്. സ്ഥിരമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട വൈജ്ഞാനിക ജോലികളിലെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില തെളിവുകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, കേംബ്രിഡ്ജ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണം ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗ് ഗെയിമുകൾ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയും പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, യഥാർത്ഥ ലോക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങളൊന്നും കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടില്ല എന്നാണ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൻ്റെ ഒരു സമഗ്രമായ അവലോകനം, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ചില ടാസ്‌ക്കുകളിലെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, അവ പൊതുവായ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു. കൂടാതെ, മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്ന സ്ഥിരതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ജനപ്രിയമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പുകൾ
മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകളുടെ നല്ലൊരു സംഖ്യ ജനപ്രിയമായിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവയ്ക്ക് വിനോദവും വെല്ലുവിളിയും നിറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ഇതാ:
- ലുമോസിറ്റി: വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ന്യൂറോ സയൻസിൽ പശ്ചാത്തലമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ സൃഷ്ടിച്ച വിവിധ ഗെയിമുകൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
- ഉയർത്തുക: ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമീപനത്തിന് പേരുകേട്ട ഇത് ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ് ഉള്ളതാണ്.
- പീക്ക്: മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, പ്രശ്‌നപരിഹാരം എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- കോഗ്‌നിഫിറ്റ്: വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ തനതായ ആവശ്യകതകൾക്കനുസരിച്ച് ബെസ്‌പോക്ക് വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികൾക്കൊപ്പം തലച്ചോറിന് എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വിലയിരുത്തലുകൾ നൽകുന്നു.
ഈ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ വിജ്ഞാനത്തിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിവിധ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
വിജയം ഉറപ്പ് നൽകുന്ന സവിശേഷതകൾ
വിജയകരമായ മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകൾക്ക് അവയെ മികച്ചതാക്കുന്ന ചില സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. വ്യായാമങ്ങൾ രസകരമാക്കുന്ന ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഡിസൈനുകളും ഉപയോക്താക്കൾക്ക് യഥാർത്ഥ വൈജ്ഞാനിക നേട്ടങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയമായി സാധൂകരിച്ച ജോലികളും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ആപ്പുകളുടെ വിജയത്തെ നയിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന സവിശേഷതകളിലേക്ക് നമുക്ക് നീങ്ങാം.
അഡാപ്റ്റീവ് ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ
ഉപയോക്താക്കളെ ഇടപഴകാനും വെല്ലുവിളിക്കാനും നിലനിർത്തുന്നതിന്, അഡാപ്റ്റീവ് ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ ലെവലുകൾ ഒരു ഉപയോക്താവിൻ്റെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്വയമേവ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, അവ നടപ്പിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആകുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ജോലി നന്നായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ആപ്പ് അതിൻ്റെ വെല്ലുവിളി നിലനിർത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കും. മറുവശത്ത്, ഒരു ഉപയോക്താവ് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ, അത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നത് അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ നിരാശയിൽ നിന്ന് രക്ഷിച്ചേക്കാം.
ഈ ചലനാത്മക ക്രമീകരണം പരിശീലനത്തിൽ തുടരുന്നതിനുള്ള അവരുടെ പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഇത് ദീർഘകാല വൈജ്ഞാനിക നേട്ടങ്ങൾക്ക് നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ നിരന്തരം വെല്ലുവിളിക്കുന്നത് മെമ്മറി, പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകൾ, പൊതുവായ മാനസിക ചടുലത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഓരോ ഉപയോക്താവിൻ്റെയും ബുദ്ധിമുട്ട് വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിലൂടെ, മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകൾ വ്യക്തിഗതവും ഫലപ്രദവുമായ മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിഫലവും ഫീഡ്‌ബാക്കും
ഉപയോക്താക്കളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന്, പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും റിവാർഡുകൾ നൽകാനും നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം. മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകൾക്ക് പലപ്പോഴും പോയിൻ്റ് സിസ്റ്റം ഉണ്ട്, അത് ടാസ്‌ക് പൂർത്തീകരണത്തിനും നാഴികക്കല്ല് നേട്ടത്തിനും ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പോയിൻ്റുകളോ ബാഡ്ജുകളോ നൽകുന്നു. ഇത് ഇത് ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാക്കുകയും ഉപഭോക്താക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മറ്റൊരു പ്രധാന വശം പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തൽക്ഷണ ഫീഡ്ബാക്ക് ആണ്. അവരുടെ ശക്തമായ മേഖലകളും അവർ മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടവയും കണ്ടെത്താൻ ഇത് അവരെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. ഇത് നേട്ടത്തിൻ്റെ ഒരു ബോധവും കൃത്യമായി എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശവും നൽകുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പോസിറ്റീവ് റൈൻഫോഴ്‌സ്‌മെൻ്റിൻ്റെയും നെഗറ്റീവ് അഭിപ്രായങ്ങളുടെയും ഈ മിശ്രിതം ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ മാനസിക ഫിറ്റ്‌നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രോജക്റ്റിൽ നിർത്താതെ വ്യാപൃതമാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സംഭാവന ചെയ്യും.
ഉപയോക്തൃ അനുഭവ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്പുകളുടെ വിജയം അവ എത്ര നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരം ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- അവബോധജന്യമായ ഇൻ്റർഫേസ്: എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആപ്പ് ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാക്കുന്നു.
- ആകർഷകമായ ഉള്ളടക്കം: വൈവിധ്യമാർന്ന ഗെയിമുകളും വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോക്താക്കളെ താൽപ്പര്യവും പ്രചോദനവും നിലനിർത്തുന്നു.
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ്: ഇത് അവരുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നിരക്കുകൾ മനസ്സിലാക്കാനും പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും അവരെ സഹായിക്കുന്നു.
- പതിവ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ: പുതിയ ഉള്ളടക്കവും സവിശേഷതകളും ആപ്പ് പ്രസക്തവും ആവേശകരവുമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഈ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോക്താവിന് സുഗമമായ അനുഭവം നൽകുന്നു, ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയെയും വൈജ്ഞാനിക നേട്ടങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പുകളുടെ സ്വാധീനം
ഇത് കേവലം വിനോദമല്ല. മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ലളിതമായ ഗണിതശാസ്ത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പരിഹരിക്കുക തുടങ്ങിയ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അവ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വെസ്റ്റേൺ ഓസ്‌ട്രേലിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി, മസ്തിഷ്ക പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം പ്രായമായവരിൽ വിജ്ഞാനത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, മസ്തിഷ്ക ക്ഷതങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നവർക്കും ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നവർക്കും അവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഘടനാപരമായതും സംവേദനാത്മകവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ ആപ്പുകളിൽ മാനസിക ചടുലതയും പ്രതിരോധശേഷിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരാളുടെ ദിനചര്യയിൽ അവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ ചിന്താശേഷിയിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിലും ഒരു മാറ്റം കാണാൻ കഴിയും.
ഫൈനൽ വാക്കുകൾ
മാനസിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന മാർഗമാണ് ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗ് ആപ്പുകൾ. ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഡിസൈനുകളും അഡാപ്റ്റീവ് ബുദ്ധിമുട്ട് ലെവലുകളും റിവാർഡ് സിസ്റ്റങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ ഈ ആപ്പുകൾ സമഗ്രമായ കോഗ്നിറ്റീവ് വർക്ക്ഔട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഒരാളുടെ ദൈനംദിന ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് മസ്തിഷ്ക പരിശീലനം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് മാനസിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം വളർത്തിയെടുക്കും, ഇത് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും നല്ല അറിവിനും അത് വിലപ്പെട്ടതാക്കുന്നു.
