Kemm jekk hija l-qawwa li tgħaffiġ l-għadam ta 'tackle difensiv jew il-veloċità mesmerizing ta' winger itir 'l isfel, il-futbol dejjem kien assoċjat ma' attributi fiżiċi. Madankollu, fl-era attwali, 'saħħa vs veloċità' saret aktar dibattitu minħabba logħbiet aktar mgħaġġla, spazji aktar stretti, u tranżizzjonijiet aktar dinamiċi: Il-veloċità hija l-aktar assi stmata issa?
Dan id-dibattitu fl-aħħar mill-aħħar m'għandux tweġiba sempliċi. Il-futbol kompla ttrasforma fi sport li jeħtieġ taħlita bla xkiel ta’ pass, fiżika, għarfien tattiku u ħila teknika. Indipendentement, meta nippruvaw nippuntaw dak li jammiraw il-partitarji, l-aspetti li jinfluwenzaw ir-riżultati fuq il-qasam, u lil liema kowċis jagħtu importanza, insiru nafu ċerti karatteristiċi jaqilbu l-iskala - ibbażati fuq il-pożizzjoni, is-sistema, u l-mument partikolari.
L-Irwol tal-Qawwa: Aktar Minn Muskolu
Fl-aħħar ftit deċennji, is-saħħa kienet meqjusa bħala fattur ta 'qawwa kbira. Logħob, bħal dawk milgħuba minn Didier Drogba, Patrick Vieira, u Jaap Stam, dehru plejers li jutilizzaw u jiddominaw il-battalji tal-kontroll tal-ballun u l-ilqugħ, kif ukoll idaħħlu biża’ li kien ibbażat fuq l-attributi fiżiċi tagħhom. Anke issa, is-saħħa hija vitali biex tiddomina 50–50 sfida, iżżomm il-kontroll waqt li tkun difiża, u żżomm iċ-ċentru tal-gravità meta wieħed ikun taħt pressjoni esterna.
Fid-difiża, li jkollok saħħa hija neċessità. Id-difensuri jużawha biex jirbħu duelli mill-ajru u jimbuttaw lill-attakkanti. Midfielders jużawha biex iżommu l-ballun u jirbħu battalji tal-pussess. Attakk bħal Erling Haaland juża qawwa splussiva u s-saħħa tal-parti ta’ fuq tal-ġisem biex jimbotta lid-difensuri ‘l barra u jiskorja l-gowls.
Għandu jkun hemm aktar għas-saħħa milli sempliċement forza. Is-saħħa funzjonali tinkludi: qalba, stabbiltà, sewqan tar-riġlejn, u bilanċ. L-atleti jgħaddu minn taħriġ ta 'saħħa mhux għal muskoli kbar, iżda biex ikunu aktar b'saħħithom, b'aġilità, u biex jevitaw korrimenti.
Għaliex il-veloċità qed tiddomina l-logħba tal-lum
Jekk is-saħħa tippermetti lill-atleti joqogħdu fuq l-art tagħhom, il-veloċità tippermettilhom li jibdlu l-logħba fi kwalunkwe ġurnata partikolari. Fis-sistemi tattiċi tal-lum, fejn it-tranżizzjoni tmur mid-difiża għall-attakk f'daqqa, il-pass huwa imprezzabbli. Plejers bħal Kylian Mbappé, Alphonso Davies, u Mohamed Salah mhux biss jiġru malajr—jibdlu l-linji difensivi.
L-aqwa klabbs sħaħ issa jfasslu strateġiji sħaħ biex jimmassimizzaw il-veloċità. Il-kontrattakki, l-ippressar għoli, u t-tagħbija żejda wiesgħa jiddependu fuq kopertura rapida tal-art u rkupru mgħaġġel. F'xi timijiet, l-abbiltà ta 'sprinting ta' plejer titkejjel bl-istess preċiżjoni bħall-assists jew l-għanijiet tagħhom.
L-enfasi fuq il-veloċità tmur lil hinn mill-isprints. Aċċelerazzjoni, deċelerazzjoni, u anke movimenti laterali jeħtieġu qawwa splussiva. Dawn l-akronimi għal suldati moderni tal-gwerra tal-ballun jittraduċu għal slielem b'aġilità, eżerċizzji ta 'sprint, u anke taħriġ ta' faxxa ta 'reżistenza ddisinjat biex jgħin f'din l-isplussività dinamika.
Iktar milli sempliċement issegwi l-istadji importanti tiegħek Il-login ta' MelBet, il-plejers u l-klabbs track jinfaqa 'aċċelerazzjoni u deċelerazzjoni flimkien ma' ġirjiet ta 'veloċità għolja. Dawn l-istandards ta 'prestazzjoni ġodda u l-monitoraġġ tagħhom ibbażat fuq il-GPS ikopru d-distanza mill-logħob tan-numri sal-formazzjoni tal-lineup u l-influwenzar tat-tariffi tat-trasferiment.
Il-Bilanċ Bejn it-Tnejn: Taħriġ Fiżiku Intelliġenti
Il-futbol kontemporanju ma jiffavorixxix attribut wieħed - irid kollox. Din hija r-raġuni għaliex il-veloċità u s-saħħa huma mħarrġa simultanjament. Ġwienaħ veloċi li ma jistax jipproteġi l-ballun waqt li jkun difiż isir faċli wisq biex jiġi antiċipat. Attakk qawwi li m'għandux veloċità se jkun iżolat minn plejers difensur veloċi.
Ikkunsidra lil Jude Bellingham u lil Bukayo Saka. Fil-vakwu, mhumiex l-aktar b'saħħithom jew l-aktar mgħaġġla, iżda għandhom taħlita unika ta 'aċċelerazzjoni u kontroll tal-ġisem, preżenza b'teħid ta' deċiżjonijiet malajr, u l-abbiltà li jimxu l-ħin tagħhom. B'dik it-taħlita, huma diffiċli biex jieħdu l-ballun bogħod minn, diffiċli biex jimmarkaw, u utli ħafna irrispettivament mis-sistema.
Is-sessjonijiet issa jintegraw l-isprinting wara l-weightlifting biex jimitaw sitwazzjonijiet tal-logħob, li jirrifletti din il-ħtieġa b'diversi aspetti. Il-plejers iwettqu pushes bl-islitta b'piżijiet segwiti minn manuvri b'aġilità. L-għan mhuwiex li tikseb brilliance f'dominju wieħed, iżda li jkun hemm ħafna dimensjonijiet differenti—veloċità, saħħa, u reżistenza.
Kwistjonijiet ta' Pożizzjoni: Attributi apposta għar-Rwoli
Kull pożizzjoni tiġi flimkien mat-talbiet uniċi tagħha li jridu jintlaħqu. Pereżempju, l-attakkanti jeħtieġu daqqa ta' aċċelerazzjoni qosra filwaqt li d-difensuri sħaħ ikopru distanzi akbar u jeħtieġu reżistenza. Id-difensuri ċentrali ħafna drabi jagħtu prijorità lill-qawwa, filwaqt li l-ġwienaħ jiddependu aktar fuq il-veloċità.
Xi pożizzjonijiet, mingħajr dubju, jeħtieġu veloċità. Dawn jinkludu wing-backs u midfielders attakkanti, li t-tnejn iridu jaċċessaw l-ispazju malajr. Il-goalkeepers jeħtieġu wkoll moviment laterali splussiv u push-offs qawwija biex jgħoddsu tul il-mira.
Bl-introduzzjoni ta 'profili ta' moviment u mapep tas-sħana, il-kowċis bdew ifasslu pjanijiet ta 'kondizzjonament għall-pożizzjoni. Fil-passat, il-fitness kien jiddependi fuq mudell ta’ daqs wieħed għal kulħadd. Issa, b’komunitajiet bħal MelBet FB, dan m'għadux il-każ.
Anke dawn il-metriċi fiżiċi jinfluwenzaw id-deċiżjonijiet ta 'sostituzzjoni. Per eżempju, winger malajr jista 'jiġi minn fuq il-bank u juża difiża għajjien għall-vantaġġ tiegħu. Midfielder ċentrali b'saħħtu jista' jieħu f'idejh u jgħin biex iżomm il-vantaġġ. L-era moderna tal-futbol tutilizza kemm il-kapaċità fiżika kif ukoll it-tattiċi bħala parti minn partita taċ-ċess.
Il-Logħba Mentali Wara Attributi Fiżiċi
Hemm aspett deċiżiv wieħed li spiss jiġi injorat: kif il-plejers jagħżlu li jużaw il-pass jew is-saħħa tagħhom. L-użu ta' ħiliet ta' teħid ta' deċiżjonijiet kif ukoll ta' pożizzjonament u antiċipazzjoni jgħin biex jiġi sfruttat l-impatt li l-kapaċitajiet fiżiċi mhux maħduma jissarrfu għal prestazzjoni fil-logħba.
Ħu N'Golo Kanté; plejer li ma jiddependix fuq il-veloċità mhux maħduma: jantiċipa l-passes, jagħlaq l-ispazji kmieni, u juża ġismu kif xieraq. Jew ikkunsidra lil Benzema, li forsi mhux l-aktar wieħed mgħaġġel, iżda l-ħin, il-bilanċ, u l-kontroll tiegħu jagħmluh bla paragun.
Fehim strateġiku tal-logħba jsaħħaħ il-valur tal-aġilità u l-qawwa. Fil-livell tal-elite, mhuwiex biss dwar il-ħeffa jew is-saħħa; dawk il-kwalitajiet jeħtieġ li jiġu skjerati fil-post it-tajjeb fil-ħin it-tajjeb għar-raġuni t-tajba.
