ආරක්ෂක සටන්කාමියෙකුගේ අස්ථි බිඳෙනසුලු ශක්තිය හෝ පැත්තකින් පියාසර කරන වින්ගර් ක්‍රීඩකයෙකුගේ විස්මිත වේගය වේවා, පාපන්දු සැමවිටම භෞතික ගුණාංග සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, වර්තමාන යුගයේ, වේගවත් තරඟ, පටු අවකාශයන් සහ වඩාත් ගතික සංක්‍රාන්ති නිසා 'ශක්තිය එදිරිව වේගය' යන්න විවාදයට භාජනය වී ඇත: දැන් වේගය වඩාත්ම වටිනා වත්කමද?
මෙම විවාදයට අවසානයේ සරල පිළිතුරක් නොමැත. පාපන්දු ක්‍රීඩාව තවදුරටත් වේගය, ශාරීරික බව, උපායශීලී දැනුවත්භාවය සහ තාක්ෂණික හැකියාවේ සුමට සංයෝජනයක් අවශ්‍ය වන ක්‍රීඩාවක් බවට පරිවර්තනය වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, රසිකයන් අගය කරන දේ, පිටියේ ප්‍රතිඵලවලට බලපාන අංශ සහ පුහුණුකරුවන් වැදගත්කමක් ලබා දෙන දේ නිශ්චිතව හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ස්ථානය, පද්ධතිය සහ දී ඇති මොහොත මත පදනම්ව - යම් යම් ලක්ෂණ පරිමාණයට නැඹුරු වන බව අපි දනිමු.
ශක්තියේ කාර්යභාරය: මාංශ පේශිවලට වඩා
පසුගිය දශක කිහිපය තුළ ශක්තිය අධිබලාත්මක සාධකයක් ලෙස සලකනු ලැබීය. ඩිඩියර් ඩ්‍රොග්බා, පැට්‍රික් වියේරා සහ ජැප් ස්ටෑම් වැනි ක්‍රීඩා වල ක්‍රීඩකයින් බෝල පාලනය සහ පලිහ ආරක්ෂා කිරීමේ සටන් භාවිතා කිරීම සහ ආධිපත්‍යය දැරීම මෙන්ම ඔවුන්ගේ ශාරීරික ගුණාංග මත පදනම් වූ බිය ඇති කිරීම ද ඇතුළත් විය. දැන් පවා, 50-50 අභියෝග ආධිපත්‍යය දැරීමට, ආරක්ෂා කරන අතරතුර පාලනය රඳවා ගැනීමට සහ බාහිර පීඩනය යටතේ කෙනෙකුගේ ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්‍යස්ථානය පවත්වා ගැනීමට ශක්තිය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ආරක්ෂාව සඳහා ශක්තිය තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ආරක්ෂකයින් එය භාවිතා කරන්නේ ගුවන් ද්වන්ධ සටනක් දිනා ගැනීමට සහ ප්‍රහාරකයින් තල්ලු කිරීමට ය. මැදපෙළ ක්‍රීඩකයින් එය භාවිතා කරන්නේ පන්දුව තබා ගැනීමට සහ අල්ලා ගැනීමේ සටන් ජයග්‍රහණය කිරීමට ය. අර්ලිං හාලන්ඩ් වැනි ඉදිරිපෙළ ක්‍රීඩකයෙකු පුපුරන සුලු බලය සහ ඉහළ ශරීර ශක්තිය භාවිතා කර ආරක්ෂකයින් මාර්ගයෙන් ඉවතට තල්ලු කර ගෝල ලබා ගනී.
ශක්තියට බලයට වඩා වැඩි යමක් තිබිය යුතුය. ක්‍රියාකාරී ශක්තියට ඇතුළත් වන්නේ: හරය, ස්ථාවරත්වය, කකුල් ධාවනය සහ සමබරතාවයයි. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ශක්ති පුහුණුව ලබන්නේ විශාල මාංශ පේශි සඳහා නොව, වඩාත් බලවත්, කඩිසර වීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමට ය.
අද තරඟයේදී වේගය ආධිපත්‍යය දරන්නේ ඇයි?
ශක්තිය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ස්ථාවරව සිටීමට ඉඩ දෙනවා නම්, වේගය ඔවුන්ට ඕනෑම දිනයක ක්‍රීඩාව වෙනස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ආරක්ෂාවෙන් ප්‍රහාරයට සංක්‍රාන්තිය ක්ෂණිකව සිදුවන අද උපායික පද්ධතිවල, වේගය ඉතා අගනේය. කයිලියන් ම්බප්පේ, ඇල්ෆොන්සෝ ඩේවිස් සහ මොහොමඩ් සලා වැනි ක්‍රීඩකයින් වේගයෙන් දුවනවා පමණක් නොව - ඔවුන් ආරක්ෂක රේඛා මාරු කරති.
ඉහළම පෙළේ ක්‍රීඩා සමාජ දැන් වේගය උපරිම කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ උපාය මාර්ග සකස් කරයි. ප්‍රතිප්‍රහාර, ඉහළ පීඩනය සහ පුළුල් අධි බර වේගවත් බිම් ආවරණය සහ ඉක්මන් සුවය මත රඳා පවතී. සමහර කණ්ඩායම්වල, ක්‍රීඩකයෙකුගේ කෙටි දුර ධාවන හැකියාව ඔවුන්ගේ සහය හෝ ගෝල හා සමාන නිරවද්‍යතාවයකින් මනිනු ලැබේ.
වේගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම කෙටි ධාවන වේගයන් ඉක්මවා යයි. ත්වරණය, මන්දගාමී වීම සහ පාර්ශ්වීය චලනයන් සඳහා පවා පුපුරන සුලු බලය අවශ්‍ය වේ. බෝල යුද්ධයේ නවීන සොල්දාදුවන් සඳහා වන මෙම කෙටි යෙදුම්, ගතික පුපුරන සුලු ධාවන වේගයට උපකාරී වන පරිදි නිර්මාණය කර ඇති කඩිසර ඉණිමං, කෙටි ධාවන අභ්‍යාස සහ ප්‍රතිරෝධක කලාප පුහුණුව ලෙස පරිවර්තනය වේ.
ඔබේ සන්ධිස්ථාන නිරීක්ෂණය කිරීමට වඩා වැඩි යමක් MelBet පිවිසුම, ක්‍රීඩකයින් සහ සමාජ ශාලා අධිවේගී ධාවන සමඟ ත්වරණය පිපිරීම් සහ මන්දගාමිත්වය නිරීක්ෂණය කරයි. මෙම අලුතින් සොයාගත් කාර්ය සාධන ප්‍රමිතීන් සහ ඒවායේ GPS-පාදක නිරීක්ෂණය අංක ක්‍රීඩා වල සිට පෙළගැස්ම සෑදීම සහ මාරු කිරීමේ ගාස්තු බලපෑම් දක්වා ඇති දුර ආවරණය කරයි.
දෙක අතර සමබරතාවය: දක්ෂ ශාරීරික පුහුණුව
නූතන පාපන්දු ක්‍රීඩාව එක ගුණාංගයකට කැමති නැත - එයට සියල්ල අවශ්‍යයි. වේගය සහ ශක්තිය එකවර පුහුණු කරනු ලබන්නේ මේ නිසාය. ආරක්ෂා කරන අතරතුර පන්දුව ආරක්ෂා කර ගත නොහැකි වේගවත් පියාපත් ක්‍රීඩකයෙකු අපේක්ෂා කිරීමට ඉතා පහසු වේ. වේගයක් නොමැති ශක්තිමත් ඉදිරිපෙළ ක්‍රීඩකයෙකු වේගවත් ආරක්ෂක ක්‍රීඩකයින් විසින් හුදකලා කරනු ලැබේ.
ජූඩ් බෙලිංහැම් සහ බුකායෝ සාකා සලකා බලන්න. රික්තයක් තුළ, ඔවුන් ශක්තිමත්ම හෝ වේගවත්ම නොවේ, නමුත් ඔවුන්ට ශරීරයේ ත්වරණය සහ පාලනය, ඉක්මන් තීරණ ගැනීම සමඟ සිටීම සහ ඔවුන්ගේ චලනයන් කාලය ගත කිරීමේ හැකියාව යන අද්විතීය මිශ්‍රණයක් ඇත. එම මිශ්‍රණය සමඟ, ඔවුන් පන්දුව ඉවතට ගැනීම දුෂ්කර ය, සලකුණු කිරීම දුෂ්කර ය, සහ පද්ධතිය කුමක් වුවත් ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
බර ඉසිලීමෙන් පසු වේගයෙන් දිවීම දැන් සැසිවාරවල ඒකාබද්ධ කර ඇති අතර එමඟින් ක්‍රීඩා තත්වයන් අනුකරණය කරන අතර එමඟින් මෙම බහු-පාර්ශවීය අවශ්‍යතාවය පිළිබිඹු වේ. ක්‍රීඩකයින් බර සමඟ ස්ලෙඩ් තල්ලු කිරීම් සිදු කරන අතර පසුව කඩිසර උපාමාරු ද සිදු කරයි. අරමුණ වන්නේ තනි වසමක දීප්තිය අත්කර ගැනීම නොව, වේගය, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැනි විවිධ මානයන් රාශියක් තිබීමයි.
තනතුරු කරුණු: භූමිකාවන්ට ගැලපෙන ගුණාංග
සෑම ස්ථානයකටම ආවේණික වූ ඉල්ලීම් සපුරාලීමට සිදුවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රහාරකයින්ට කෙටි ත්වරණය අවශ්‍ය වන අතර, සම්පූර්ණ පසුපස ක්‍රීඩකයින් වැඩි දුරක් ආවරණය කරන අතර විඳදරාගැනීම අවශ්‍ය වේ. මධ්‍යම ආරක්ෂකයින් බොහෝ විට ශක්තියට ප්‍රමුඛත්වය දෙන අතර, පියාපත් ක්‍රීඩකයින් වේගය මත වැඩි වශයෙන් රඳා පවතී.
සමහර ස්ථාන සඳහා, නිසැකවම, වේගය අවශ්‍ය වේ. මේවාට වින්ග්-බැක් සහ ප්‍රහාරක මැදපෙළ ක්‍රීඩකයින් ඇතුළත් වන අතර, ඔවුන් දෙදෙනාම ඉක්මනින් අවකාශයට ප්‍රවේශ විය යුතුය. ගෝල රකින්නන් ඉලක්කය හරහා කිමිදීමට පුපුරන සුලු පාර්ශ්වීය චලනයන් සහ බලවත් තල්ලු කිරීම් ද අවශ්‍ය වේ.
චලන පැතිකඩ සහ තාප සිතියම් හඳුන්වාදීමත් සමඟ, පුහුණුකරුවන් ස්ථානගත කිරීම සඳහා කන්ඩිෂනින් සැලසුම් සකස් කිරීම ආරම්භ කර ඇත. අතීතයේ දී, යෝග්‍යතාවය එක් ප්‍රමාණයකට ගැලපෙන ආකෘතියක් මත රඳා පැවතුනි. දැන්, වැනි ප්‍රජාවන් සමඟ මෙල්බෙට් එෆ්බී, එය තවදුරටත් එසේ නොවේ.
මෙම භෞතික මිනුම් පවා ආදේශන තීරණ වලට බලපෑම් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, වේගවත් පියාපත් ක්‍රීඩකයෙකුට බංකුවෙන් පිටතට පැමිණ වෙහෙසට පත් ආරක්ෂාවක් තම වාසියට යොදා ගත හැකිය. ශක්තිමත් මධ්‍යම මැදපෙළ ක්‍රීඩකයෙකුට පෙරමුණ ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය. නූතන පාපන්දු යුගය චෙස් තරඟයක කොටසක් ලෙස ශාරීරික හැකියාව සහ උපක්‍රම යන දෙකම භාවිතා කරයි.
භෞතික ගුණාංග පිටුපස ඇති මානසික ක්‍රීඩාව
බොහෝ විට නොසලකා හරින එක් තීරණාත්මක අංගයක් තිබේ: ක්‍රීඩකයින් තම වේගය හෝ ශක්තිය භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය. තීරණ ගැනීමේ මෙන්ම ස්ථානගත කිරීමේ සහ අපේක්ෂා කිරීමේ කුසලතා භාවිතා කිරීම, අමු භෞතික හැකියාවන් ක්‍රීඩාව තුළ කාර්ය සාධනයට පරිවර්තනය වන බලපෑම උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
N'Golo Kanté කෙනෙක් ගන්න; ඔහු වේගය මත රඳා නොපවතින ක්‍රීඩකයෙක්: ඔහු පාස් අපේක්ෂා කරයි, කලින් අවකාශය වසා දමයි, සහ ඔහුගේ ශරීරය සුදුසු පරිදි භාවිතා කරයි. නැතහොත් බෙන්සෙමා ගැන සලකා බලන්න, ඔහු වේගවත්ම නොවිය හැකි නමුත්, ඔහුගේ කාලය, සමබරතාවය සහ පාලනය ඔහුව අසමසම කරයි.
ක්‍රීඩාව පිළිබඳ උපායමාර්ගික අවබෝධය කඩිසරකමේ සහ බලයේ වටිනාකම වැඩි දියුණු කරයි. ප්‍රභූ මට්ටමේදී, එය ඉක්මන් බව හෝ ශක්තිය ගැන පමණක් නොවේ; එම ගුණාංග නිවැරදි හේතුව සඳහා නිවැරදි ස්ථානයේ, නිවැරදි වේලාවට යෙදවිය යුතුය.
