Leha ho na le melemo eohle ea theknoloji, smartphone ea hau ha ea lokela ho ba molekane oa hau feela lefatšeng lena. Ho lemalla thelefono ho tšoana le ho lemalla lintho tse ling tse kotsi. "Chefo" ea eona e fetola kutloisiso ea motho le likamano le lefats'e. Maqheka a mang a sebetsang a tla u thusa ho hlola bokhoba ba mohala. Ka poso ena, re ikemiselitse ho u ruta mokhoa oa ho laola tšebeliso ea fono ea hau.
Ha ho pelaelo hore li-smartphone ke karolo ea bohlokoa ea bophelo ba rona empa ho li sebelisa ho feta tekano ho ka ba kotsi bophelong ba hau. Haeba u iphumana u hlahloba fono ea hau ntho ea pele hoseng pele u tsoha betheng kapa u romela melaetsa ea selefouno ha u ntse u khanna, u sheba fono ea hau ho e-na le ho sebetsa mosebetsing o boima, kapa u sheba Facebook ha u ntse u ja, joale fono ea hau e kena-kenana le bophelo ba hau, 'me u ka 'na ua lemalla ho eona. Sheba malebela ana a 5 a bohlokoa a ho laola tšebeliso ea fono ea hau.
1. Tlosa lisebelisoa tsohle tse sitisang
Ha re e lumele, ho thata ho se bule lisebelisoa tse itseng haeba li le ka pel'a mahlo. Ha ho letho leo u ka le etsang empa u tlanya aekhone ea app ebe u tsoela pele ho e bala. Sena se tloaelehile bakeng sa lipapali le lisebelisoa tsa marang-rang tsa metsoalle. Motho a ka hanela joang ho inehela tekong ee? Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho e ntša kapa bonyane ho e pata skrineng sa lapeng.
Ka tsela e 'ngoe u ka tsamaisa lits'ebetso tsohle tse sitisang foldareng e patiloeng ebe u tima tsebiso ea tsona. Leha ho le joalo, ho hlakola kopo ka nakoana ke mohopolo o motle ka ho fetisisa hobane ho sa tsotelehe hore na o e pata hokae fonong, qetellong o tla e bula.
2. Theha linako tsa ho se be le mohala letsatsi lohle
'Nete ke hore ho ba le selefouno haufi le moo mosebetsing ho tloaelehile,' me maemong a mang, ho tlama. mohaleng oa hau e amana le khoebo, tlhokomeliso eo ea mohala ha se hangata e amanang le mosebetsi oa hajoale.
Haeba hangata o sitisoa ke ho lla ha fono ea hau, u ke ke ua khona ho tsepamisa maikutlo mosebetsing o teng, e leng ho bakang ho fokotseha ha tlhahiso. Ka lebaka leo, ke kopa hore ho thehoe sebaka sa nako se se nang mohala. Sena se bolela hore bonyane lihora tse peli letsatsi le leng le le leng (ha u sebetsa hantle haholo), u tima fono ea hau 'me u tsepamise maikutlo ka botlalo mosebetsing o teng.
3. Sebelisa lisebelisoa tsa Digital Wellbeing tse fumanehang Fonong ea hau
Google e hlahisitse Boithabiso ba Digital dashboard e le sesebelisoa se secha se behiloeng Android Pie. Google e hlahisitse lisebelisoa e le karolo ea lenaneo la eona le lecha la "bophelo bo botle ba dijithale", le ikemiselitseng ho thusa batho ho phela hantle bophelong ba bona ba 'nete le ba dijithale. Ho latela Google, 70% ea batho ba batla thuso ka bophelo ba bona ba dijithale. E thusa haholo haeba o batla ho laola tšebeliso ea fono ea hau
Desheboto ea Digital Wellbeing ho litlhophiso tsa Android e u bontša hore na u qetile nako e kae u le lits'ebetsong mots'ehare, u notlolla sesebelisoa sa hau ka makhetlo a makae mots'ehare, le hore na u fumane litemoso tse kae mots'ehare. U tla khona ho kena ka botebo ho e 'ngoe ea lihlooho tsena. Mohlala, u ka tlanya sesebelisoa, joalo ka YouTube, ho bona hore na u qetile nako e kae u e sebelisa, u re, Sontaha.
4. Koala litsebiso
Mohlomong u bone enoa a tla. Litsebiso ke bobe bo hlokahalang; li u sitisa ho etsa lintho tsa bohlokoa. Leha litemoso tse ling joalo ka mehala le li-imeile li le bohlokoa, tse ling ha li na thuso ebile lia sitisa. Haeba u batla ho laola tšebeliso ea fono ea hau, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho tima litsebiso bakeng sa lisebelisoa tse sa batleheng. Ka linako tse ling molumo oa tsebiso o lekane ho u hulela fonong, kahoo o lokela ho fokotsa seo.
U fihla ho smartphone ea hau ho sheba tsebiso e 'ngoe, 'me e fetoha kapele ho tsamaea halofo ea hora ka har'a litaba tsa hau. Na ua tseba hore na ke bua ka eng? Ke hobane litemoso lia lemalla, 'me u hoheloa ho tsona u sa hlokomele. U ke ke ua lekeha ho sheba tsebiso e 'ngoe haeba u tima litsebiso. Haeba u tšoenyehile ka ho lahleheloa ke ntho ea bohlokoa, qala ka ho tima molumo.
5. U se ke ua itšetleha ka sesebelisoa se le seng bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me u fetole pakeng tsa mesebetsi eo ue etsang
Smartphone e ka nka sebaka sa libuka, likoranta, limakasine, libapali tsa MP3, lik’hamera, Thelevishene, lisebelisoa tsa papali, li-desktops le lintho tse ling tse ngata tse molemo. Ho feta moo, e u fa menyetla eo meloko e fetileng e neng e se na eona. Empa sena ha se bolele hore re lokela ho khaotsa ho sebelisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ebe re khomarela li-smartphone.
Ho molemo ho boko ba hau le 'mele oa hau ho fetola lipakeng tsa mesebetsi. Mokhoa ona o eketsa menyetla ea hau ea ho phela. 'Me u tla be u sa ikamahanye le sesebelisoa se le seng hobane lithahasello tsa hau le maikutlo a hau li tla phatlalatsoa har'a tse ngata. Ha ua lokela ho sebelisa smartphone ea hau lijong tsa mantsiboea tsa lelapa kapa kopanong ea bohlokoa. Haeba u batla ho laola tšebeliso ea fono ea hau, iketsetse mesebetsi e fapaneng.
fihlela qeto e
Hopola hore ho itšetleha ho etsahala ha u e-na le mathata bophelong ba hau. Ha u na tloaelo ea ho ba le maikutlo a feteletseng haeba u phela bophelo bo felletseng 'me u na le maano a nepahetseng a ho sebetsana le litšitiso tse joalo ka puisano le motho ea haufi le uena eo u mo ratang. Kahoo, tharollo ea nako e telele ea ho se ts'oarehe haholo fonong ea hau ha se fono ka boeona. E mabapi le ho fetola lintho tse tlang pele le ho nehela nako e ngata ho batho ba u potolohileng. Tsena ke tse ling tsa malebela a matla ao u ka a sebelisang ho laola tšebeliso ea fono ea hau.
