ஒரு தற்காப்பு ஆட்டக்காரரின் எலும்பை நசுக்கும் வலிமையாக இருந்தாலும் சரி அல்லது ஓரங்கட்டப்பட்ட பறக்கும் ஒரு விங்கரின் மயக்கும் வேகமாக இருந்தாலும் சரி, கால்பந்து எப்போதும் உடல் பண்புகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், தற்போதைய சகாப்தத்தில், விரைவான போட்டிகள், இறுக்கமான இடங்கள் மற்றும் அதிக ஆற்றல்மிக்க மாற்றங்கள் காரணமாக 'வலிமை vs. வேகம்' என்பது ஒரு விவாதமாக மாறியுள்ளது: வேகம் இப்போது மிகவும் மதிப்புமிக்க சொத்தா?
இந்த விவாதத்திற்கு இறுதியில் எளிய பதில் இல்லை. கால்பந்து மேலும் வேகம், உடல் தகுதி, தந்திரோபாய விழிப்புணர்வு மற்றும் தொழில்நுட்ப திறன் ஆகியவற்றின் மென்மையான கலவையைத் தேவைப்படும் ஒரு விளையாட்டாக மாறியுள்ளது. ரசிகர்கள் எதைப் போற்றுகிறார்கள், மைதானத்தில் முடிவுகளைப் பாதிக்கும் அம்சங்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் எதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள் என்பதைக் குறிப்பிட முயற்சிக்கும்போது, நிலை, அமைப்பு மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட தருணத்தைப் பொறுத்து சில பண்புகள் அளவைச் சாரும் என்பதை நாம் அறிவோம்.
வலிமையின் பங்கு: தசையை விட அதிகம்
கடந்த சில தசாப்தங்களில், வலிமை ஒரு அதீத சக்தி வாய்ந்த காரணியாகக் கருதப்பட்டது. டிடியர் ட்ரோக்பா, பேட்ரிக் வியேரா மற்றும் ஜாப் ஸ்டாம் போன்றவர்கள் விளையாடிய விளையாட்டுகளில், வீரர்கள் பந்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கேடயம் போன்ற போர்களைப் பயன்படுத்தி ஆதிக்கம் செலுத்தினர், அத்துடன் அவர்களின் உடல் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பயத்தைத் தூண்டினர். இப்போதும் கூட, 50-50 சவால்களை ஆதிக்கம் செலுத்துவதற்கும், தற்காத்துக் கொள்ளும்போது கட்டுப்பாட்டைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கும், வெளிப்புற அழுத்தத்தின் கீழ் ஒருவரின் ஈர்ப்பு மையத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் வலிமை மிக முக்கியமானது.
தற்காப்பில், வலிமை இருப்பது அவசியம். தற்காப்பு வீரர்கள் வான்வழி சண்டைகளை வெல்லவும், தாக்குபவர்களை விரட்டவும் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மிட்ஃபீல்டர்கள் பந்தை வைத்திருக்கவும், பந்தை வைத்திருக்கும் போர்களில் வெற்றி பெறவும் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எர்லிங் ஹாலண்ட் போன்ற ஒரு முன்கள வீரர் வெடிக்கும் சக்தியையும் மேல் உடல் வலிமையையும் பயன்படுத்தி தற்காப்பு வீரர்களை வழியிலிருந்து தள்ளி கோல்களை அடிக்கிறார்.
வலிமை என்பது வெறும் வலிமையை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். செயல்பாட்டு வலிமை என்பது மையப்பகுதி, நிலைத்தன்மை, கால் இயக்கம் மற்றும் சமநிலை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. விளையாட்டு வீரர்கள் பெரிய தசைகளுக்காக அல்ல, மாறாக அதிக சக்தி வாய்ந்தவர்களாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், காயங்களைத் தவிர்க்கவும் வலிமைப் பயிற்சியை மேற்கொள்கின்றனர்.
இன்றைய ஆட்டத்தில் வேகம் ஏன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது?
பலம் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் நிலைப்பாட்டில் நிற்க அனுமதித்தால், வேகம் எந்த நாளிலும் ஆட்டத்தை மாற்ற அனுமதிக்கிறது. இன்றைய தந்திரோபாய அமைப்புகளில், தற்காப்பிலிருந்து தாக்குதலுக்கு ஒரு நொடியில் மாற்றம் ஏற்படும் இடத்தில், வேகம் விலைமதிப்பற்றது. கைலியன் எம்பாப்பே, அல்போன்சோ டேவிஸ் மற்றும் முகமது சலா போன்ற வீரர்கள் வேகமாக ஓடுவதில்லை - அவர்கள் தற்காப்புக் கோடுகளை மாற்றுகிறார்கள்.
வேகத்தை அதிகரிக்க இப்போது அனைத்து முன்னணி கிளப்களும் முழு உத்திகளையும் வடிவமைக்கின்றன. எதிர் தாக்குதல்கள், அதிக அழுத்தம் மற்றும் பரந்த ஓவர்லோடுகள் விரைவான தரை பாதுகாப்பு மற்றும் விரைவான மீட்சியைப் பொறுத்தது. சில அணிகளில், ஒரு வீரரின் ஸ்பிரிண்டிங் திறன் அவர்களின் உதவிகள் அல்லது கோல்களைப் போலவே துல்லியமாக அளவிடப்படுகிறது.
வேகத்தில் கவனம் செலுத்துவது வேக ஓட்டங்களுக்கு அப்பாற்பட்டது. முடுக்கம், வேகக் குறைப்பு மற்றும் பக்கவாட்டு இயக்கங்களுக்கு கூட வெடிக்கும் சக்தி தேவைப்படுகிறது. பந்துப் போரின் நவீன வீரர்களுக்கான இந்த சுருக்கங்கள் சுறுசுறுப்பு ஏணிகள், ஸ்பிரிண்ட் பயிற்சிகள் மற்றும் இந்த மாறும் வெடிக்கும் தன்மைக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சி என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளன.
உங்கள் மைல்கற்களைக் கண்காணிப்பதை விட அதிகம் மெல்பெட் உள்நுழைவு, வீரர்கள் மற்றும் கிளப்புகள் அதிவேக ஓட்டங்களுடன் முடுக்கம் வெடிப்புகள் மற்றும் வேகக் குறைப்புகளைக் கண்காணிக்கின்றன. இந்தப் புதிய செயல்திறன் தரநிலைகளும் அவற்றின் GPS-அடிப்படையிலான கண்காணிப்பும் எண் விளையாட்டுகளிலிருந்து வரிசை உருவாக்கம் மற்றும் பரிமாற்றக் கட்டண செல்வாக்கு வரையிலான தூரத்தை உள்ளடக்கியது.
இரண்டிற்கும் இடையிலான சமநிலை: புத்திசாலித்தனமான உடல் பயிற்சி
தற்கால கால்பந்து ஒரு பண்பை மட்டும் விரும்புவதில்லை - அது எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறது. வேகமும் வலிமையும் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி செய்யப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான். பந்தை தற்காத்துக் கொள்ளும்போது பாதுகாக்க முடியாத ஒரு வேகமான விங்கர், எதிர்பார்ப்பது மிகவும் எளிதாகிவிடும். வேகம் இல்லாத ஒரு வலிமையான ஃபார்வர்ட், வேகமான தற்காப்பு வீரர்களால் தனிமைப்படுத்தப்படுவார்.
ஜூட் பெல்லிங்ஹாம் மற்றும் புக்காயோ சகாவைப் பாருங்கள். வெற்றிடத்தில், அவர்கள் வலிமையானவர்களாகவோ அல்லது வேகமானவர்களாகவோ இல்லை, ஆனால் அவர்கள் உடலின் முடுக்கம் மற்றும் கட்டுப்பாடு, விரைவான முடிவெடுப்பதில் இருப்பு மற்றும் அவர்களின் இயக்கங்களின் நேரத்தை நிர்ணயிக்கும் திறன் ஆகியவற்றின் தனித்துவமான கலவையைக் கொண்டுள்ளனர். அந்தக் கலவையுடன், பந்தை எடுத்துச் செல்வது கடினம், குறிப்பது கடினம், மற்றும் எந்த அமைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
விளையாட்டு சூழ்நிலைகளைப் பின்பற்றுவதற்காக, பளு தூக்குதலுக்குப் பிறகு இப்போது அமர்வுகள் ஸ்பிரிண்டிங்கை ஒருங்கிணைக்கின்றன, இது இந்தப் பன்முகத் தேவையை பிரதிபலிக்கிறது. வீரர்கள் எடையுடன் கூடிய ஸ்லெட் புஷ்களையும், அதைத் தொடர்ந்து சுறுசுறுப்பு சூழ்ச்சிகளையும் செய்கிறார்கள். ஒரே களத்தில் புத்திசாலித்தனத்தை அடைவது இதன் நோக்கமல்ல, மாறாக வேகம், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை போன்ற பல பரிமாணங்களைக் கொண்டிருப்பதே இதன் நோக்கமாகும்.
பதவி முக்கியம்: பாத்திரங்களுக்கான பண்புகளை தையல் செய்தல்
ஒவ்வொரு நிலையும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டிய தனித்துவமான தேவைகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, ஸ்ட்ரைக்கர்களுக்கு குறுகிய முடுக்கம் தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் முழு-முதுகு வீரர்கள் அதிக தூரத்தை கடக்கிறார்கள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது. சென்ட்ரல் டிஃபென்டர்கள் பெரும்பாலும் வலிமைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் விங்கர்கள் வேகத்தை அதிகம் நம்பியிருக்கிறார்கள்.
சில நிலைகளுக்கு, சந்தேகமே இல்லாமல், வேகம் தேவைப்படுகிறது. இவற்றில் விங்-பேக்குகள் மற்றும் தாக்குதல் மிட்ஃபீல்டர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் இருவரும் விரைவாக இடத்தை அணுக வேண்டும். கோல்கீப்பர்களுக்கு வெடிக்கும் பக்கவாட்டு இயக்கம் மற்றும் இலக்கைக் கடக்க சக்திவாய்ந்த புஷ்-ஆஃப்களும் தேவை.
இயக்க சுயவிவரங்கள் மற்றும் வெப்ப வரைபடங்களை அறிமுகப்படுத்தியதன் மூலம், பயிற்சியாளர்கள் நிலைப்படுத்தலுக்கு ஏற்ப கண்டிஷனிங் திட்டங்களை வடிவமைக்கத் தொடங்கியுள்ளனர். கடந்த காலத்தில், உடற்பயிற்சி ஒரு அளவு-பொருந்தக்கூடிய-அனைத்து மாதிரியையும் நம்பியிருந்தது. இப்போது, போன்ற சமூகங்களுடன் மெல்பெட் FB, இனி அப்படி இல்லை.
இந்த உடல் அளவீடுகள் கூட மாற்று முடிவுகளை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு வேகமான விங்கர் பெஞ்சிலிருந்து வெளியே வந்து சோர்வடைந்த தற்காப்பை தனக்கு சாதகமாகப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வலுவான மைய மிட்ஃபீல்டர் பொறுப்பேற்று முன்னிலையைப் பராமரிக்க உதவ முடியும். கால்பந்தின் நவீன சகாப்தம் சதுரங்கப் போட்டியின் ஒரு பகுதியாக உடல் திறன் மற்றும் தந்திரோபாயங்கள் இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறது.
உடல் பண்புகளுக்குப் பின்னால் உள்ள மன விளையாட்டு
பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் ஒரு தீர்க்கமான அம்சம் உள்ளது: வீரர்கள் தங்கள் வேகம் அல்லது வலிமையை எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். முடிவெடுக்கும் திறன்கள் மற்றும் நிலைப்படுத்தல் மற்றும் எதிர்பார்ப்பு திறன்களைப் பயன்படுத்துவது, விளையாட்டில் செயல்திறனுக்கு மொழிபெயர்க்கும் மூல உடல் திறன்களைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
ஒரு N'Golo Kanté-ஐ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்; வேகத்தை நம்பியிருக்காத ஒரு வீரர்: அவர் பாஸ்களை முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்கிறார், இடைவெளிகளை முன்கூட்டியே மூடுகிறார், மேலும் தனது உடலை சரியான முறையில் பயன்படுத்துகிறார். அல்லது பென்சிமாவை கருத்தில் கொள்ளுங்கள், அவர் வேகமானவராக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவரது நேரம், சமநிலை மற்றும் கட்டுப்பாடு அவரை ஈடு இணையற்றதாக ஆக்குகிறது.
விளையாட்டைப் பற்றிய மூலோபாய புரிதல் சுறுசுறுப்பு மற்றும் சக்தியின் மதிப்பை மேம்படுத்துகிறது. உயர்மட்ட மட்டத்தில், இது விரைவு அல்லது வலிமையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; அந்த குணங்கள் சரியான இடத்தில், சரியான காரணத்திற்காக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
