నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, అథ్లెట్లకు పోటీలో ముందు ఉండడానికి వారు పొందగలిగే ప్రతి అంచు అవసరం. వర్కౌట్ యాప్‌లు అవసరమైన సాధనాలుగా మారాయి, వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలు, ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు ఫిట్‌గా ఉండటాన్ని గతంలో కంటే సులభతరం చేసే అనేక ఫీచర్లను అందిస్తాయి. మీరు అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయినా లేదా ఇప్పుడే ప్రారంభించినా, సరైన వర్కౌట్ యాప్ అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది. 2024లో అథ్లెట్ల కోసం ఉత్తమ వర్కవుట్ యాప్‌లలోకి ప్రవేశిద్దాం.
క్రీడాకారులకు వర్కౌట్ యాప్‌లు ఎందుకు అవసరం
సౌలభ్యం మరియు ప్రాప్యత
మంచి వ్యాయామం చేయడానికి జిమ్‌లో ఉండాల్సిన రోజులు పోయాయి. వ్యాయామ యాప్‌లతో, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయవచ్చు. మీరు ప్రయాణిస్తున్నా లేదా ఇంట్లో పని చేయడానికి ఇష్టపడినా, ఈ యాప్‌లు ఆధునిక అథ్లెట్లకు అవసరమైన సౌలభ్యాన్ని అందిస్తాయి.
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలు
కస్టమైజ్డ్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్‌లను క్రియేట్ చేయగల సామర్థ్యం వర్కౌట్ యాప్‌ల ప్రత్యేక లక్షణాలలో ఒకటి. ఈ ప్లాన్‌లు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా రూపొందించబడ్డాయి, మీరు మీ వర్కవుట్‌ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందేలా చూస్తారు.
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు అనలిటిక్స్
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం ఏ అథ్లెట్‌కైనా కీలకం. వర్కౌట్ యాప్‌లు వివరణాత్మక విశ్లేషణలు మరియు ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్‌ను అందిస్తాయి, మీ మెరుగుదలలను పర్యవేక్షించడంలో మరియు ప్రేరణ పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
వర్కౌట్ యాప్‌లలో చూడవలసిన ముఖ్య లక్షణాలు
యూజర్ ఫ్రెండ్లీ ఇంటర్ఫేస్
ఒక మంచి వర్కవుట్ యాప్ నావిగేట్ చేయడానికి సులభంగా ఉండాలి. వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్ఫేస్ మీకు అవసరమైన ఫీచర్లను ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా త్వరగా కనుగొని ఉపయోగించగలదని నిర్ధారిస్తుంది.
అనుకూలీకరించదగిన వ్యాయామ ప్రణాళికలు
ఉత్తమ వ్యాయామ యాప్‌లు మీ లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా అత్యంత అనుకూలీకరించదగిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను అందిస్తాయి. వర్కౌట్‌ల తీవ్రత, వ్యవధి మరియు రకాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే యాప్‌ల కోసం చూడండి.
ధరించగలిగేవి మరియు ఫిట్‌నెస్ పరికరాలతో ఏకీకరణ
ధరించగలిగినవి మరియు ఫిట్‌నెస్ పరికరాలతో ఏకీకరణ అనేది గేమ్-ఛేంజర్. ఇది మీ డేటాను సజావుగా సమకాలీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతి యొక్క సమగ్ర వీక్షణను అందిస్తుంది.
సామాజిక లక్షణాలు మరియు సంఘం మద్దతు
ప్రేరణతో ఉండటం సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ సామాజిక లక్షణాలు మరియు సంఘం మద్దతు పెద్ద మార్పును కలిగిస్తాయి. అనేక వ్యాయామ యాప్‌లు అంతర్నిర్మిత సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను కలిగి ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు మీ పురోగతిని పంచుకోవచ్చు, సవాళ్లలో చేరవచ్చు మరియు ఇతర వినియోగదారుల నుండి మద్దతు పొందవచ్చు.
న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ ట్రాకింగ్
ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో పోషకాహారం కీలక భాగం. ఆహారం మరియు పోషకాహార ట్రాకింగ్‌ను అందించే యాప్‌ల కోసం వెతకండి, మీ తీసుకోవడం నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు మీరు మీ శరీరానికి సరైన ఇంధనాన్ని అందిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి.
2024లో అథ్లెట్ల కోసం టాప్ వర్కౌట్ యాప్‌లు
నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్
నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్‌లచే రూపొందించబడిన అనేక రకాల వర్కవుట్‌లను అందిస్తుంది. శక్తి శిక్షణ నుండి యోగా వరకు, ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.
ఫీచర్స్ మరియు లాభాలు
- విస్తృతమైన వ్యాయామ లైబ్రరీ
- వృత్తిపరమైన శిక్షకులు
- నైక్ రన్ క్లబ్‌తో ఏకీకరణ
ఉచిత-ఉపయోగించదగిన, అధిక-నాణ్యత వ్యాయామాలు
కొన్ని ఫీచర్‌లకు ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం
MyFitnessPal
MyFitnessPal అనేది డైట్ మరియు న్యూట్రిషన్ మేనేజ్‌మెంట్‌తో వర్కవుట్ ట్రాకింగ్‌ను మిళితం చేసే సమగ్ర యాప్.
ఫీచర్స్ మరియు లాభాలు
- భారీ ఆహార డేటాబేస్
- కేలరీల ట్రాకింగ్
- ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లతో ఏకీకరణ
ఆల్ ఇన్ వన్ సొల్యూషన్, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది
కొన్ని లక్షణాలు పేవాల్ వెనుక ఉన్నాయి
స్ట్రావా
రన్నింగ్, సైక్లింగ్ మరియు ఇతర బహిరంగ కార్యకలాపాలను ఇష్టపడే క్రీడాకారులకు స్ట్రావా సరైనది. ఇది బలమైన ట్రాకింగ్ మరియు సామాజిక లక్షణాలను అందిస్తుంది.
ఫీచర్స్ మరియు లాభాలు
- GPS ట్రాకింగ్
- అథ్లెట్ల కోసం సోషల్ నెట్‌వర్క్
- లోతైన పనితీరు విశ్లేషణ
బహిరంగ క్రీడలకు, యాక్టివ్ కమ్యూనిటీకి గొప్పది
ప్రీమియం ఫీచర్లు ఖరీదైనవి కావచ్చు
ఫిట్‌బాడ్
Fitbod మీ గత వ్యాయామాలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికలను సృష్టిస్తుంది.
ఫీచర్స్ మరియు లాభాలు
- అనుకూల వ్యాయామ ప్రణాళికలు
- ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లతో ఏకీకరణ
- వివరణాత్మక విశ్లేషణలు
అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించబడింది, పురోగతికి అనుకూలమైనది
పూర్తి ఫీచర్ల కోసం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం
జెఫిట్
JEFIT దాని విస్తృతమైన వ్యాయామ డేటాబేస్ మరియు బలమైన ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌లకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది వెయిట్‌లిఫ్టర్‌లు మరియు బాడీబిల్డర్‌లకు ఆదర్శంగా నిలిచింది.
ఫీచర్స్ మరియు లాభాలు
- పెద్ద వ్యాయామ డేటాబేస్
- వివరణాత్మక వ్యాయామ ట్రాకింగ్
- సంఘం లక్షణాలు
సమగ్ర ట్రాకింగ్, వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కోసం గొప్పది
ప్రారంభకులకు ఇంటర్ఫేస్ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది
నిర్దిష్ట రకాల అథ్లెట్లకు ఉత్తమమైనది
- రన్నర్లు/సైక్లిస్టులు: స్ట్రావా
- వెయిట్ లిఫ్టర్లు/బాడీబిల్డర్లు: జెఫిట్
- సాధారణ ఫిట్‌నెస్: నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్
- డైట్-ఫోకస్డ్ అథ్లెట్లు: MyFitnessPal
- వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికలు: ఫిట్‌బాడ్
మీ కోసం సరైన వర్కౌట్ యాప్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
- మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌తో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించండి. మీరు బరువు తగ్గాలని, కండరాలను పెంచుకోవాలని, ఓర్పును మెరుగుపరచుకోవాలని లేదా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలని చూస్తున్నారా?
- మీరు ఎంత ఖర్చు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో పరిగణించండి. కొన్ని యాప్‌లు ఉచితం, మరికొన్ని ప్రీమియం ఫీచర్ల కోసం సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం.
- మీరు ధరించగలిగే లేదా సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ ఫీచర్లను అందించే యాప్‌లను ఇష్టపడతారా? మీ సాంకేతిక అలవాట్లకు అనుగుణంగా ఉండే యాప్‌ను ఎంచుకోండి.
మీ వ్యాయామ అనుభవాన్ని పెంచుకోవడానికి చిట్కాలు
- ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు మీ పురోగతిని సమర్థవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి సాధించగల లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.
- మీ వర్కౌట్ యాప్‌ని రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు వస్తాయి. మీ ప్రణాళికకు కట్టుబడి వ్యాయామాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.
- సవాళ్లలో పాల్గొనండి మరియు ప్రేరణ మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి ఇతర వినియోగదారులతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
- మీ పురోగతిని ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయడానికి మీ తాజా వ్యాయామాలు మరియు విజయాలతో మీ యాప్‌ను అప్‌డేట్ చేయండి.
- HHC గమ్మీస్ వ్యాయామం చేసే సమయంలో కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కొంతమంది ఇది వారి దృష్టిని పెంచుతుందని కనుగొంటారు, ఇది వర్కౌట్‌ల సమయంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీ శరీరానికి శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం మరియు ఈ ప్రభావాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారవచ్చు మరియు హామీ ఇవ్వబడదని గుర్తుంచుకోండి.
ముగింపు
సరైన వ్యాయామ అనువర్తనాన్ని ఎంచుకోవడం వలన మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీరు వివరణాత్మక విశ్లేషణలు, సామాజిక ఫీచర్లు లేదా వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికల కోసం వెతుకుతున్నా, మీ కోసం ఒక యాప్ అందుబాటులో ఉంది. 2024లో అథ్లెట్ల కోసం అత్యుత్తమ వర్కౌట్ యాప్‌లు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మరియు ప్రేరణ పొందడంలో మీకు సహాయపడటానికి అనేక రకాల ఫీచర్లను అందిస్తాయి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్న
ప్రారంభకులకు ఉత్తమ వ్యాయామ అనువర్తనం ఏమిటి?
నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ దాని అనేక రకాల వర్కౌట్‌లు మరియు వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక ఇంటర్ఫేస్ కారణంగా ప్రారంభకులకు గొప్ప ఎంపిక.
వ్యాయామ యాప్‌లు వ్యక్తిగత శిక్షకులను భర్తీ చేయగలవా?
వర్కౌట్ యాప్‌లు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, అవి వ్యక్తిగత శిక్షకుని వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వాన్ని పూర్తిగా భర్తీ చేయకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, అవి ఖర్చుతో కూడుకున్న ప్రత్యామ్నాయం కావచ్చు.
వర్కౌట్ యాప్‌ల ధర సాధారణంగా ఎంత?
ఖర్చులు మారుతూ ఉంటాయి, కొన్ని యాప్‌లు ఉచిత వెర్షన్‌లను అందిస్తాయి మరియు మరికొన్ని సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు అవసరం. ప్రీమియం ఫీచర్లు సాధారణంగా నెలకు $5 నుండి $20 వరకు ఉంటాయి.
నిర్దిష్ట క్రీడల కోసం ప్రత్యేకంగా వ్యాయామ యాప్‌లు ఉన్నాయా?
అవును, స్ట్రావా వంటి యాప్‌లు రన్నింగ్ మరియు సైక్లింగ్ వంటి నిర్దిష్ట క్రీడల కోసం రూపొందించబడ్డాయి, ఆ కార్యకలాపాలకు తగిన ఫీచర్లను అందిస్తాయి.
వ్యాయామ యాప్‌లు పురోగతిని ఎలా ట్రాక్ చేస్తాయి?
చాలా యాప్‌లు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ పనితీరుపై వివరణాత్మక విశ్లేషణలను అందించడానికి మీ వ్యాయామాలు, ఇన్‌పుట్ మెట్రిక్‌లు మరియు ధరించగలిగే వాటి నుండి డేటాను ఉపయోగిస్తాయి.
