ఎముకలు కొరికే డిఫెన్సివ్ టాకిల్ శక్తి అయినా లేదా సైడ్‌లైన్‌లో ఎగురుతున్న వింగర్ మంత్రముగ్ధులను చేసే వేగం అయినా, ఫుట్‌బాల్ ఎల్లప్పుడూ శారీరక లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంది. అయితే, ప్రస్తుత యుగంలో, వేగవంతమైన మ్యాచ్‌లు, ఇరుకైన ఖాళీలు మరియు మరింత డైనమిక్ పరివర్తనల కారణంగా 'బలం vs. వేగం' అనేది చర్చనీయాంశంగా మారింది: వేగం ఇప్పుడు అత్యంత విలువైన ఆస్తినా?
ఈ చర్చకు చివరికి సులభమైన సమాధానం లేదు. ఫుట్‌బాల్ మరింతగా వేగం, శారీరక దృఢత్వం, వ్యూహాత్మక అవగాహన మరియు సాంకేతిక సామర్థ్యం యొక్క సున్నితమైన కలయిక అవసరమయ్యే క్రీడగా రూపాంతరం చెందింది. అభిమానులు ఏమి ఆరాధిస్తారో, మైదానంలో ఫలితాలను ప్రభావితం చేసే అంశాలు మరియు కోచ్‌లు దేనికి ప్రాముఖ్యత ఇస్తారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, స్థానం, వ్యవస్థ మరియు ఇచ్చిన క్షణం ఆధారంగా కొన్ని లక్షణాలు స్కేల్‌ను అధిగమిస్తాయని మనకు తెలుస్తుంది.
బలం యొక్క పాత్ర: కండరాల కంటే ఎక్కువ
గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా, బలాన్ని ఒక అజేయమైన అంశంగా పరిగణించేవారు. డిడియర్ డ్రోగ్బా, పాట్రిక్ వియెరా మరియు జాప్ స్టామ్ ఆడిన ఆటలలో, ఆటగాళ్ళు బంతి నియంత్రణ మరియు కవచం యొక్క యుద్ధాలను ఉపయోగించుకుని ఆధిపత్యం చెలాయించారు, అలాగే వారి శారీరక లక్షణాల ఆధారంగా భయాన్ని కలిగించారు. ఇప్పుడు కూడా, 50–50 సవాళ్లను ఆధిపత్యం చేయడంలో, రక్షించబడుతున్నప్పుడు నియంత్రణను నిలుపుకోవడంలో మరియు బాహ్య ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఒకరి గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని నిర్వహించడంలో బలం చాలా ముఖ్యమైనది.
రక్షణలో, బలం కలిగి ఉండటం తప్పనిసరి. డిఫెండర్లు వైమానిక పోరాటాలను గెలవడానికి మరియు దాడి చేసేవారిని నెట్టడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు. మిడ్‌ఫీల్డర్లు బంతిని పట్టుకోవడానికి మరియు స్వాధీన పోరాటాలను గెలవడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఎర్లింగ్ హాలండ్ వంటి ఫార్వర్డ్ ఆటగాడు డిఫెండర్లను దారి నుండి నెట్టి గోల్స్ చేయడానికి పేలుడు శక్తిని మరియు ఎగువ శరీర బలాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.
బలం అంటే కేవలం బలం కంటే ఎక్కువ ఉండాలి. క్రియాత్మక బలం అంటే ఇవి: కోర్, స్థిరత్వం, లెగ్ డ్రైవ్ మరియు బ్యాలెన్స్. అథ్లెట్లు పెద్ద కండరాల కోసం కాకుండా, మరింత శక్తివంతంగా, చురుగ్గా ఉండటానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి శక్తి శిక్షణ పొందుతారు.
నేటి ఆటలో వేగం ఎందుకు ఆధిపత్యం చెలాయిస్తోంది
బలం అథ్లెట్లు తమ స్థానాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి అనుమతిస్తే, వేగం వారు ఏ రోజునైనా ఆటను మార్చడానికి అనుమతిస్తుంది. నేటి వ్యూహాత్మక వ్యవస్థలలో, రక్షణ నుండి దాడికి మార్పు క్షణికావేశంలో జరుగుతుంది, వేగం అమూల్యమైనది. కైలియన్ ఎంబాప్పే, అల్ఫోన్సో డేవిస్ మరియు మొహమ్మద్ సలా వంటి ఆటగాళ్ళు వేగంగా పరిగెత్తడమే కాదు - వారు రక్షణ రేఖలను మారుస్తారు.
అగ్రశ్రేణి క్లబ్‌లు ఇప్పుడు వేగాన్ని పెంచడానికి పూర్తి వ్యూహాలను రూపొందిస్తున్నాయి. ఎదురుదాడులు, అధిక ఒత్తిడి మరియు విస్తృత ఓవర్‌లోడ్‌లు వేగవంతమైన గ్రౌండ్ కవరేజ్ మరియు వేగవంతమైన రికవరీపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కొన్ని జట్లలో, ఆటగాడి పరుగు సామర్థ్యాన్ని వారి అసిస్ట్‌లు లేదా గోల్‌ల మాదిరిగానే ఖచ్చితత్వంతో కొలుస్తారు.
వేగంపై దృష్టి పెట్టడం స్ప్రింట్‌లను మించి ఉంటుంది. త్వరణం, మందగమనం మరియు పార్శ్వ కదలికలకు కూడా పేలుడు శక్తి అవసరం. బాల్ వార్ యొక్క ఆధునిక సైనికులకు ఈ సంక్షిప్తాలు చురుకుదనం నిచ్చెనలు, స్ప్రింట్ డ్రిల్స్ మరియు ఈ డైనమిక్ పేలుడుకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ శిక్షణగా అనువదించబడ్డాయి.
మీ మైలురాళ్లను ట్రాక్ చేయడం కంటే ఎక్కువ మెల్‌బెట్ లాగిన్, ఆటగాళ్ళు మరియు క్లబ్‌లు హై-స్పీడ్ పరుగులతో పాటు యాక్సిలరేషన్ బరస్ట్‌లు మరియు డిసెలరేషన్‌ను ట్రాక్ చేస్తాయి. ఈ కొత్తగా కనుగొనబడిన పనితీరు ప్రమాణాలు మరియు వాటి GPS-ఆధారిత పర్యవేక్షణ నంబర్ గేమ్‌ల నుండి లైనప్ మేకింగ్ మరియు బదిలీ ఫీజును ప్రభావితం చేసే దూరాన్ని కవర్ చేస్తాయి.
రెండింటి మధ్య సమతుల్యత: స్మార్ట్ ఫిజికల్ ట్రైనింగ్
సమకాలీన సాకర్ ఒక లక్షణాన్ని ఇష్టపడదు - అది అన్నింటినీ కోరుకుంటుంది. వేగం మరియు బలం ఒకేసారి శిక్షణ పొందటానికి ఇదే కారణం. బంతిని డిఫెండ్ చేస్తున్నప్పుడు దానిని రక్షించలేని ఫాస్ట్ వింగర్ ఊహించడం చాలా సులభం అవుతాడు. వేగం లేని బలమైన ఫార్వర్డ్ వేగంగా డిఫెండింగ్ చేసే ఆటగాళ్లచే ఒంటరిగా ఉంటాడు.
జూడ్ బెల్లింగ్‌హామ్ మరియు బుకాయో సాకాను పరిగణించండి. వాక్యూమ్‌లో, వారు బలమైనవారు లేదా వేగవంతమైనవారు కాదు, కానీ వారు శరీరాన్ని త్వరణం మరియు నియంత్రణ, శీఘ్ర నిర్ణయం తీసుకోవడంతో ఉనికి మరియు వారి కదలికలను సమయానికి నిర్ణయించే సామర్థ్యం యొక్క ప్రత్యేకమైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఆ మిశ్రమంతో, వారు బంతిని దూరంగా తీసుకెళ్లడం కష్టం, గుర్తించడం కష్టం మరియు వ్యవస్థతో సంబంధం లేకుండా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు.
వెయిట్ లిఫ్టింగ్ తర్వాత ఇప్పుడు సెషన్‌లు స్ప్రింటింగ్‌ను అనుసంధానించి ఆట పరిస్థితులను అనుకరిస్తాయి, ఇది ఈ బహుముఖ అవసరాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆటగాళ్ళు బరువులతో స్లెడ్ పుష్‌లను నిర్వహిస్తారు, తరువాత చురుకుదనం యుక్తులు చేస్తారు. లక్ష్యం ఒకే డొమైన్‌లో ప్రకాశాన్ని సాధించడం కాదు, వేగం, బలం మరియు ఓర్పు వంటి అనేక విభిన్న కోణాలను కలిగి ఉండటం.
స్థాన విషయాలు: పాత్రలకు టైలరింగ్ లక్షణాలు
ప్రతి పొజిషన్ తీర్చడానికి దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన డిమాండ్లు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, స్ట్రైకర్లకు చిన్న త్వరణాలు అవసరం అయితే ఫుల్-బ్యాక్స్ ఎక్కువ దూరాలను కవర్ చేస్తాయి మరియు ఓర్పు అవసరం. సెంట్రల్ డిఫెండర్లు తరచుగా బలానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు, అయితే వింగర్లు వేగంపై ఎక్కువ ఆధారపడతారు.
కొన్ని స్థానాలకు నిస్సందేహంగా వేగం అవసరం. వీటిలో వింగ్-బ్యాక్‌లు మరియు దాడి చేసే మిడ్‌ఫీల్డర్లు ఉన్నారు, వీరిద్దరూ త్వరగా స్థలాన్ని చేరుకోవాలి. గోల్ కీపర్‌లకు లక్ష్యాన్ని దాటడానికి పేలుడు పార్శ్వ కదలిక మరియు శక్తివంతమైన పుష్-ఆఫ్‌లు కూడా అవసరం.
మూవ్‌మెంట్ ప్రొఫైల్స్ మరియు హీట్ మ్యాప్‌లను ప్రవేశపెట్టడంతో, కోచ్‌లు స్థానానికి అనుగుణంగా కండిషనింగ్ ప్లాన్‌లను రూపొందించడం ప్రారంభించారు. గతంలో, ఫిట్‌నెస్ ఒక-పరిమాణ-సరిపోయే-అన్ని నమూనాపై ఆధారపడింది. ఇప్పుడు, వంటి సంఘాలతో మెల్‌బెట్ FB, ఇకపై అలా ఉండదు.
ఈ భౌతిక గణాంకాలు కూడా ప్రత్యామ్నాయ నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఒక త్వరిత వింగర్ బెంచ్ నుండి బయటకు వచ్చి అలసిపోయిన రక్షణను తన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఒక బలమైన సెంట్రల్ మిడ్‌ఫీల్డర్ ఆధిక్యాన్ని కొనసాగించడంలో సహాయపడగలడు. ఆధునిక ఫుట్‌బాల్ యుగం చెస్ మ్యాచ్‌లో భాగంగా శారీరక సామర్థ్యం మరియు వ్యూహాలను రెండింటినీ ఉపయోగిస్తుంది.
శారీరక లక్షణాల వెనుక ఉన్న మానసిక ఆట
తరచుగా విస్మరించబడే ఒక నిర్ణయాత్మక అంశం ఉంది: ఆటగాళ్ళు తమ వేగాన్ని లేదా బలాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో ఎంచుకుంటారు. నిర్ణయం తీసుకోవడంతో పాటు స్థాన నిర్ధారణ మరియు అంచనా నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం వలన ఆటలోని పనితీరుపై భౌతిక సామర్థ్యాల ప్రభావం పెరుగుతుంది.
ని'గోలో కాంటేను తీసుకోండి; అతను వేగం మీద ఆధారపడని ఆటగాడు: అతను పాస్‌లను ముందుగానే ఊహించి, ముందుగానే ఖాళీలను మూసివేస్తాడు మరియు తన శరీరాన్ని తగిన విధంగా ఉపయోగిస్తాడు. లేదా బెంజెమాను పరిగణించండి, అతను అత్యంత వేగవంతమైనవాడు కాకపోవచ్చు, కానీ అతని సమయం, సమతుల్యత మరియు నియంత్రణ అతన్ని అసమానంగా చేస్తాయి.
ఆట యొక్క వ్యూహాత్మక అవగాహన చురుకుదనం మరియు శక్తి యొక్క విలువను పెంచుతుంది. ఉన్నత స్థాయిలో, ఇది కేవలం వేగం లేదా బలం గురించి మాత్రమే కాదు; ఆ లక్షణాలను సరైన కారణం కోసం సరైన సమయంలో సరైన స్థలంలో అమలు చేయాలి.
