چاہے وہ دفاعی ٹیکل کی ہڈیوں کو کچلنے والی طاقت ہو یا سائیڈ لائن پر اڑنے والے ونگر کی مسحور کن رفتار، فٹ بال ہمیشہ سے جسمانی صفات سے وابستہ رہا ہے۔ تاہم، موجودہ دور میں، 'طاقت بمقابلہ رفتار' تیز میچوں، سخت جگہوں، اور زیادہ متحرک تبدیلیوں کی وجہ سے زیادہ بحث بن گئی ہے: کیا رفتار اب سب سے قیمتی اثاثہ ہے؟
اس بحث کا بالآخر کوئی سادہ سا جواب نہیں ہے۔ فٹ بال مزید ایک ایسے کھیل میں تبدیل ہو گیا ہے جس کے لیے رفتار، جسمانیت، حکمت عملی سے آگاہی، اور تکنیکی صلاحیت کے ہموار امتزاج کی ضرورت ہے۔ قطع نظر، جب یہ بتانے کی کوشش کرتے ہیں کہ شائقین کس چیز کی تعریف کرتے ہیں، وہ پہلو جو میدان کے نتائج کو متاثر کرتے ہیں، اور کوچز کن چیزوں کو اہمیت دیتے ہیں، ہمیں پوزیشن، نظام، اور دیئے گئے لمحے کی بنیاد پر مخصوص خصوصیات کا پتہ چلتا ہے۔
طاقت کا کردار: پٹھوں سے زیادہ
پچھلی چند دہائیوں میں، طاقت کو ایک زبردست عنصر سمجھا جاتا تھا۔ گیمز، جیسے کہ ڈیڈیئر ڈروگبا، پیٹرک ویرا، اور جاپ اسٹام کے ذریعے کھیلے گئے، کھلاڑیوں کو گیند پر قابو پانے اور شیلڈنگ کی لڑائیوں کو استعمال کرنے اور ان پر غلبہ حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ ان کی جسمانی صفات پر مبنی خوف پیدا کرنے والے بھی شامل ہیں۔ اب بھی، 50-50 چیلنجوں پر غلبہ حاصل کرنے، دفاع کے دوران کنٹرول برقرار رکھنے، اور بیرونی دباؤ کے تحت اپنے مرکز ثقل کو برقرار رکھنے کے لیے طاقت بہت ضروری ہے۔
دفاع میں طاقت کا ہونا ضروری ہے۔ محافظ اس کا استعمال ہوائی مقابلہ جیتنے اور حملہ آوروں کو دور کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ مڈفیلڈر اسے گیند رکھنے اور قبضے کی لڑائی جیتنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ایرلنگ ہالینڈ جیسا فارورڈ دفاع کرنے والوں کو راستے سے ہٹانے اور گول کرنے کے لیے دھماکہ خیز طاقت اور اوپری جسم کی طاقت کا استعمال کرتا ہے۔
طاقت سے زیادہ طاقت ہونی چاہیے۔ فنکشنل طاقت کا احاطہ کرتا ہے: بنیادی، استحکام، ٹانگ ڈرائیو، اور توازن. ایتھلیٹ بڑے پٹھوں کے لیے نہیں بلکہ زیادہ طاقتور، چست اور چوٹوں سے بچنے کے لیے طاقت کی تربیت سے گزرتے ہیں۔
آج کی گیم پر رفتار کیوں حاوی ہے۔
اگر طاقت ایتھلیٹوں کو اپنے میدان میں کھڑے ہونے کی اجازت دیتی ہے، تو رفتار انہیں کسی بھی دن کھیل کو تبدیل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ آج کے حکمت عملی کے نظام میں، جہاں دفاع سے حملہ کرنے کے لیے ایک فلیش میں منتقلی ہوتی ہے، رفتار انمول ہے۔ Kylian Mbappé، Alphonso Davies، اور محمد صلاح جیسے کھلاڑی نہ صرف تیز دوڑتے ہیں بلکہ وہ دفاعی لکیریں بدلتے ہیں۔
تمام ٹاپ کلب اب رفتار کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے پوری حکمت عملی تیار کرتے ہیں۔ جوابی حملے، زیادہ دباؤ، اور وسیع اوورلوڈز تیزی سے زمینی کوریج اور تیزی سے بحالی پر منحصر ہیں۔ کچھ ٹیموں پر، ایک کھلاڑی کی دوڑنے کی صلاحیت کو اُسی درستگی کے ساتھ ماپا جاتا ہے جس طرح اُن کے معاونین یا گول ہوتے ہیں۔
رفتار پر فوکس سپرنٹ سے آگے ہے۔ سرعت، سست، اور یہاں تک کہ پس منظر کی نقل و حرکت کے لیے دھماکہ خیز طاقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ بال وار کے جدید سپاہیوں کے لیے یہ مخففات چستی کی سیڑھیوں، سپرنٹ ڈرلز، اور یہاں تک کہ مزاحمتی بینڈ کی تربیت کا ترجمہ کرتے ہیں جو اس متحرک دھماکہ خیزی میں مدد کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔
اپنے سنگ میلوں کو ٹریک کرنے سے زیادہ میل بیٹ لاگ ان، کھلاڑی اور کلب تیز رفتار رنز کے ساتھ ایکسلریشن برسٹ اور کمی کو ٹریک کرتے ہیں۔ کارکردگی کے یہ نئے معیارات اور ان کی GPS پر مبنی نگرانی نمبر گیمز سے لائن اپ بنانے اور ٹرانسفر فیس پر اثر انداز ہونے تک کے فاصلے کا احاطہ کرتی ہے۔
دونوں کے درمیان توازن: سمارٹ فزیکل ٹریننگ
عصری فٹ بال کسی ایک وصف کے حق میں نہیں ہے - یہ سب کچھ چاہتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ رفتار اور طاقت کی تربیت ایک ساتھ کی جاتی ہے۔ ایک تیز ونگر جو دفاع کرتے ہوئے گیند کی حفاظت نہیں کر سکتا اس کا اندازہ لگانا بہت آسان ہو جاتا ہے۔ ایک مضبوط فارورڈ جس کی رفتار نہیں ہے اسے تیز دفاعی کھلاڑی الگ تھلگ کر دیں گے۔
جوڈ بیلنگھم اور بوکائیو ساکا پر غور کریں۔ خلا میں، وہ سب سے مضبوط یا تیز ترین نہیں ہوتے ہیں، لیکن ان میں سرعت اور جسم کے کنٹرول، فوری فیصلہ سازی کے ساتھ موجودگی، اور اپنی حرکت کو وقت دینے کی صلاحیت کا انوکھا امتزاج ہوتا ہے۔ اس مرکب کے ساتھ، وہ گیند کو دور لے جانا مشکل ہے، نشان لگانا مشکل ہے، اور سسٹم سے قطع نظر بہت مفید ہے۔
سیشنز اب ویٹ لفٹنگ کے بعد سپرنٹنگ کو کھیل کے حالات کی تقلید کے لیے مربوط کرتے ہیں، جو اس کثیر جہتی ضرورت کی عکاسی کرتا ہے۔ کھلاڑی وزن کے ساتھ سلیج پش کرتے ہیں جس کے بعد چستی کی چالیں چلتی ہیں۔ مقصد کسی ایک ڈومین میں کمال حاصل کرنا نہیں ہے، بلکہ بہت سی مختلف جہتیں ہیں — رفتار، طاقت، اور برداشت۔
پوزیشن کے معاملات: کرداروں کے لیے صفات کو ٹیلر کرنا
ہر پوزیشن اس کے اپنے منفرد مطالبات کے ساتھ آتی ہے۔ مثال کے طور پر، اسٹرائیکر کو تیز رفتاری کے مختصر پھٹنے کی ضرورت ہوتی ہے جب کہ فل بیک زیادہ فاصلے کا احاطہ کرتا ہے اور اسے برداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔ مرکزی محافظ اکثر طاقت کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ ونگر رفتار پر زیادہ انحصار کرتے ہیں۔
کچھ عہدوں پر، بلا شبہ، رفتار کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان میں ونگ بیک اور حملہ آور مڈفیلڈر شامل ہیں، ان دونوں کو جگہ تک فوری رسائی کی ضرورت ہے۔ گول کیپرز کو گول کو عبور کرنے کے لیے دھماکہ خیز لیٹرل موومنٹ اور طاقتور پش آف کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔
نقل و حرکت کے پروفائلز اور گرمی کے نقشوں کے متعارف ہونے کے ساتھ، کوچوں نے پوزیشن کے لیے کنڈیشنگ کے منصوبوں کو ٹیلر کرنا شروع کر دیا ہے۔ ماضی میں، فٹنس ایک سائز کے تمام فٹ ہونے والے ماڈل پر انحصار کرتی تھی۔ اب، کمیونٹیز کے ساتھ جیسے میل بیٹ ایف بی، اب ایسا نہیں ہے۔
یہاں تک کہ یہ جسمانی میٹرکس متبادل فیصلوں پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک تیز ونگر بینچ سے اتر سکتا ہے اور اپنے فائدے کے لیے تھکے ہوئے دفاع کا استعمال کر سکتا ہے۔ ایک مضبوط سنٹرل مڈفیلڈر سنبھال سکتا ہے اور برتری برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ فٹ بال کا جدید دور شطرنج کے میچ کے حصے کے طور پر جسمانی صلاحیت اور حکمت عملی دونوں کو استعمال کرتا ہے۔
جسمانی صفات کے پیچھے دماغی کھیل
ایک فیصلہ کن پہلو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے: کھلاڑی اپنی رفتار یا طاقت کو کس طرح استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔ فیصلہ سازی کے ساتھ ساتھ پوزیشننگ اور توقع کی مہارتوں کو ملازمت دینے سے کھیل میں کارکردگی کا ترجمہ کرنے والی خام جسمانی صلاحیتوں کے اثرات کا فائدہ اٹھانے میں مدد ملتی ہے۔
ایک N'Golo Kanté لیں؛ ایک کھلاڑی جو خام رفتار پر منحصر نہیں ہے: وہ گزرنے کی توقع کرتا ہے، خالی جگہوں کو جلد بند کرتا ہے، اور اپنے جسم کو مناسب طریقے سے استعمال کرتا ہے۔ یا بینزیما پر غور کریں، جو بھلے ہی تیز ترین نہ ہو، لیکن اس کی ٹائمنگ، توازن اور کنٹرول اسے بے مثال بنا دیتا ہے۔
کھیل کی اسٹریٹجک تفہیم چستی اور طاقت کی قدر کو بڑھاتی ہے۔ اشرافیہ کی سطح پر، یہ صرف جلدی یا طاقت کے بارے میں نہیں ہے؛ ان خوبیوں کو صحیح وقت پر صحیح وجہ سے صحیح جگہ پر تعینات کرنے کی ضرورت ہے۔
