Bugungi tez sur'atlar bilan rivojlanayotgan dunyoda aqliy jihatdan sog'lom bo'lish jismoniy tayyorgarlik kabi muhimdir. Qiziqarli va qiziqarli bo'lish uchun yaratilgan miyani o'rgatish uchun mo'ljallangan ilovalar portlashi sodir bo'ldi. Siz band bo'lgan mutaxassis bo'lasizmi yoki aqlingiz o'tkir bo'lishini xohlaydigan odammisiz, bu ilovalar o'zgarishlar qilishi mumkin. Keling, ushbu kognitiv salomatlik vositalari sizga qanday foyda keltirishi mumkinligini baholaylik va mavjud bo'lgan eng yaxshi variantlarni ko'rib chiqamiz. Va siz so'nggi garovlaringizni o'z bilan tekshirayotganingizda MelBet tizimiga kirish, nega miyangizni mashq qilmaysiz?
Bu Miya Treningi haqida Dalillar Aytgan
Miyani mashq qilish uchun ilovalar haqiqatan ham fikrlashni yaxshilay oladimi? Tadqiqotlar aralashgan. Muntazam ravishda bajarilsa, muayyan kognitiv vazifalarni bajarish samaradorligini oshirishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi dalillar mavjud. Misol uchun, Kembrij universitetida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, miya o'rgatish o'yinlari qisqa muddatli xotira va muammolarni hal qilish qobiliyatini yaxshilaydi.
Biroq, boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hech qanday foyda haqiqiy dunyo faoliyatiga o'tkazilmaydi. Milliy Sog'liqni saqlash institutlari tomonidan o'tkazilgan keng qamrovli tahlil shuni ko'rsatdiki, ushbu mashqlar ilovaga kiritilgan ba'zi vazifalarni bajarishda samaradorlikni oshirishi mumkin bo'lsa-da, ular umumiy kognitiv qobiliyatlarni oshirishi shart emas. Shuningdek, miya mashg'ulotlarining samaradorligi ko'p jihatdan har xil turdagi mashqlar bilan o'zaro bog'liqligiga bog'liq.
Miyani o'rgatish uchun keng qo'llaniladigan ilovalar
Miyani o'rgatish uchun ko'plab ilovalar mashhur bo'ldi, chunki ularda qiziqarli va qiyin mashqlar mavjud. Mana bir nechtasi:
- Lumosity: U kognitiv qobiliyatlarni oshirish uchun nevrologiyada ma'lumotga ega olimlar tomonidan yaratilgan turli o'yinlarni taklif qiladi.
- Elevate: mahsuldorlikni oshirishga qaratilgan har tomonlama yondashuvi bilan tanilgan, u yuqori baholangan.
- Peak: Bu xotira, e'tibor va muammolarni hal qilishga qaratilgan individual mashqlarni o'z ichiga oladi.
- CogniFit: Miyalar uchun har tomonlama baholashni va individual talablarga muvofiq individual ta'lim dasturlarini taqdim etadi.
Ushbu ilovalar bilishning turli qismlariga qaratilgan ko'plab turli xil mashqlarni taklif qiladi, bu esa foydalanuvchilarga o'zlarining shaxsiy ehtiyojlari va maqsadlariga mos keladigan narsalarni topishni osonlashtiradi.
Muvaffaqiyatni kafolatlaydigan xususiyatlar
Muvaffaqiyatli miyani o'rgatish ilovalari ularni ajoyib qiladigan ba'zi xususiyatlarga ega. Ularga mashqlarni qiziqarli qiladigan foydalanuvchilar uchun qulay dizaynlar va foydalanuvchilarning haqiqiy kognitiv afzalliklarga ega bo'lishini ta'minlaydigan ilmiy jihatdan tasdiqlangan vazifalar kiradi. Shunday qilib, keling, ushbu ilovalarning muvaffaqiyatiga olib keladigan ikkita asosiy xususiyatga o'tamiz.
Moslashuvchan qiyinchilik darajalari
Foydalanuvchilarni jalb qilish va qiyinchilikni saqlab qolish uchun moslashuvchan qiyinchilik darajalari juda muhimdir. Ushbu darajalar foydalanuvchining ishlashiga qarab avtomatik ravishda sozlanishi, ularni bajarish juda oson yoki juda qiyin bo'lmasligini ta'minlashi mumkin. Misol uchun, agar biror kishi biron bir vazifani yaxshi bajarsa, ilova o'z qiyinligini saqlab qolish qiyinligini oshiradi. Boshqa tomondan, foydalanuvchi biror narsa bilan kurashayotganda, uni kamroq murakkablashtirish uni umidsizlikdan qutqarishi mumkin.
Ushbu dinamik moslashuv ularning mashg'ulotlarni davom ettirish motivatsiyasini saqlab qolishga yordam beradi, bu esa uzoq muddatli kognitiv foyda uchun juda muhimdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, miyani doimiy ravishda sinab ko'rish xotirani, muammolarni hal qilish qobiliyatini va umumiy aqliy chaqqonlikni yaxshilashga yordam beradi. Shunday qilib, har bir foydalanuvchining qiyinchilik darajasini individuallashtirish orqali miyani o'rgatish ilovalari shaxsiy va samarali aqliy mashqlarni taklif qila oladi.
Mukofot va fikr-mulohaza
Foydalanuvchilarning motivatsiyasini saqlab qolish uchun taraqqiyotni kuzatish va mukofotlar berish uchun bir nechta narsalarni qilish kerak. Miyani o'rgatish ilovalarida ko'pincha foydalanuvchilarni vazifani bajarish va muhim bosqichga erishish uchun ball yoki nishonlar bilan taqdirlaydigan ball tizimi mavjud. Bu buni amalga oshirishni yanada qiziqarli qiladi va mijozlar tomonidan foydalanish chastotasini oshiradi.
Yana bir muhim jihat - bu ishlash bo'yicha tezkor fikr-mulohaza. Bu ularga o'zlarining kuchli tomonlarini va yaxshilashlari kerak bo'lgan narsalarni topishga imkon beradi. Bu, shuningdek, muvaffaqiyat hissini beradi, shuningdek, aniq nima ustida ishlash kerakligi haqida maslahat beradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ijobiy mustahkamlash va salbiy sharhlarning ushbu aralashmasi foydalanuvchilarning aqliy salomatligini yaxshilash loyihasida to'xtovsiz ishtirok etishiga katta hissa qo'shadi.
Foydalanuvchi tajribasi tushunchalari
Miyani o'rgatish ilovalarining muvaffaqiyati ularning qanchalik yaxshi ishlab chiqilganiga bog'liq. Bunday omillarga quyidagilar kiradi:
- Intuitiv interfeys: ilovani oddiy va barcha yoshdagi foydalanuvchilar uchun ishlatish uchun qulay qilish.
- Qiziqarli tarkib: Turli o'yinlar va mashqlar foydalanuvchilarni qiziqtiradi va motivatsiya qiladi.
- Shaxsiylashtirilgan taraqqiyotni kuzatish: Bu ularga o'zlarining yaxshilanish stavkalarini tushunishga yordam beradi, shuningdek, yangi maqsadlar qo'yadi.
- Muntazam yangilanishlar: Yangi tarkib va xususiyatlar ilovaning dolzarb va qiziqarli bo'lishini ta'minlaydi.
Ushbu elementlar uzoq muddatli majburiyat va kognitiv yutuqlarni rag'batlantiradigan foydalanuvchi uchun muammosiz tajriba yaratadi.
Miyani o'rgatish ilovalarining haqiqiy dunyoga ta'siri
Bu shunchaki o'yin-kulgi haqida emas. Ular xotirani yaxshilash, konsentratsiyani oshirish yoki ulardan foydalanadigan shaxslar duch keladigan oddiy matematik muammolarni tezroq hal qilish kabi kognitiv funktsiyalarni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin. Misol uchun, G'arbiy Avstraliya universitetida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, miyani o'rgatish uchun dasturlardan muntazam foydalanish keksa yoshdagi odamlarning idrokiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Bundan tashqari, ular miya jarohatlari va kognitiv pasayishdan xalos bo'lgan odamlar uchun juda foydali. Strukturaviy va interaktiv harakatlar miyani mashq qilishda yordam beradigan ushbu ilovalarda aqliy chaqqonlik va chidamlilikni rag'batlantiradi. Ularni kundalik turmush tarziga kiritish orqali ularning fikrlash qobiliyati va umumiy farovonligidagi o'zgarishlarni sezish mumkin.
final Words
Miyani o'rgatish ilovalari aqliy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashning qulay usulidir. Ushbu ilovalar keng qamrovli kognitiv mashqlarni taklif qiladi, chunki ular foydalanuvchilar uchun qulay dizaynlar, moslashuvchan qiyinchilik darajalari va mukofot tizimlariga ega. Shu sababli, miya mashg'ulotlarini kundalik jadvaliga kiritish aqliy epchillikni rivojlantirishi mumkin, bu esa uni shaxsiy o'sish va yaxshi bilish uchun qimmatli qiladi.
