אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, סטייינג מענטאַלי פּאַסיק איז ווי וויכטיק ווי גשמיות טויגיקייַט. עס איז געווען אַ יקספּלאָוזשאַן פון מאַרך טריינינג אַפּפּס וואָס זענען דיזיינד צו זיין שפּאַס און ענגיידזשינג. צי איר זענט אַ פאַרנומען פאַכמאַן אָדער עמעצער וואָס נאָר וויל אַז דיין מיינונג זאָל בלייבן שאַרף, די אַפּפּס קען מאַכן אַ חילוק. לאָמיר אַססעסס די וועגן ווי די קאַגניטיוו געזונט מכשירים קענען נוץ איר און אויך קוק אין עטלעכע פון די בעסטער אָפּציעס בנימצא. און בשעת איר קאָנטראָלירן דיין לעצטע בעץ מיט דיין MelBet לאָגין, פארוואס נישט געבן דיין מאַרך אַ ווערקאַוט?
דאָס איז וואָס די עווידענסע זאגט וועגן מאַרך טריינינג
קענען מאַרך טריינינג אַפּפּס טאַקע פֿאַרבעסערן דיין טראכטן? די שטודיום האָבן שוין געמישט. עס איז עטלעכע זאָגן אַז סאַגדזשעסץ עס קענען פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אויף ספּעציפיש קאַגניטיוו טאַסקס אויב געטאן קעסיידער. פֿאַר בייַשפּיל, פאָרשונג פון די אוניווערסיטעט פון קיימברידזש געפונען אַז מאַרך טריינינג שפּילערייַ ימפּרוווד קורץ-טערמין זכּרון און פּראָבלעם סאַלווינג סקילז.
אָבער, אנדערע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז קיין בענעפיץ קען זיין טראַנספערד צו פאַקטיש-וועלט אַקטיוויטעטן. א פולשטענדיק רעצענזיע פון די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט סאַגדזשעסטיד אַז כאָטש די עקסערסייזיז קען פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג אויף עטלעכע טאַסקס אַרייַנגערעכנט אין די אַפּ, זיי טאָן ניט דאַווקע פאַרגרעסערן אַלגעמיין קאַגניטיוו אַבילאַטיז. אויך, די יפעקטיוונאַס פון מאַרך טריינינג דעפּענדס זייער אויף די קאָנסיסטענסי מיט וואָס איינער ינטעראַקץ מיט פאַרשידענע טייפּס פון עקסערסייזיז.
פּאַפּיאַלערלי געוויינט בראַין טראַינינג אַפּפּס
א גרויס נומער פון מאַרך טריינינג אַפּפּס האָבן ווערן פאָלקס ווייַל זיי האָבן עקסערסייזיז וואָס זענען ביידע פֿאַרוויילערישע און טשאַלאַנדזשינג. דאָ זענען עטלעכע:
- לומאָסיטי: עס אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון שפּילערייַ באשאפן דורך סייאַנטיס מיט אַ הינטערגרונט אין נעוראָססיענסע צו פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו אַבילאַטיז.
- עלעוואַטע: באַוווסט פֿאַר זיין געזונט-ראַונדיד צוגאַנג צו ינקריסינג פּראָודאַקטיוויטי, עס איז העכסט רייטאַד.
- שפּיץ: עס כּולל ינדיווידזשואַלייזד ווערקאַוץ טאַרגאַטינג זכּרון, ופמערקזאַמקייט און פּראָבלעם סאַלווינג.
- קאָגניפיט: פּראָווידעס אַלע-ינקלוסיוו אַסעסמאַנץ פֿאַר סייכל צוזאַמען מיט בעספּאָאָקעד בילדונגקרייז מגילה פֿאַר מענטשן לויט זייער יינציק באדערפענישן.
די אַפּלאַקיישאַנז פאָרשלאָגן פילע פאַרשידענע טייפּס פון עקסערסייזיז אַימעד צו פאַרשידענע פּאַרץ פון דערקענונג, אַזוי עס איז גרינגער פֿאַר יוזערז צו געפֿינען עפּעס פּאַסיק פֿאַר זייער יחיד באדערפענישן און צילן.
פֿעיִקייטן וואָס גאַראַנטירן הצלחה
אַפּס וואָס זענען געראָטן פֿאַר מאַרך טריינינג האָבן זיכער קעראַקטעריסטיקס וואָס מאַכן זיי בוילעט. זיי אַרייַננעמען באַניצער-פרייַנדלעך דיזיינז, וואָס מאַכן די עקסערסייזיז שפּאַס, און סייאַנטיפיקלי וואַלאַדייטאַד טאַסקס וואָס ענשור אַז די יוזערז באַקומען פאַקטיש קאַגניטיוו אַדוואַנטידזשיז. אַזוי, לאָזן אונדז מאַך אין צוויי שליסל פֿעיִקייטן וואָס פירן די הצלחה פון די אַפּפּס.
אַדאַפּטיוו שוועריקייט לעוועלס
צו האַלטן ניצערס פאַרקנאַסט און טשאַלאַדזשד, אַדאַפּטיוו שוועריקייט לעוועלס זענען וויטאַל. די לעוועלס קענען אויטאָמאַטיש סטרויערן באזירט אויף דער פאָרשטעלונג פון אַ באַניצער צו ענשור אַז זיי טאָן ניט ווערן צו גרינג אָדער צו שווער צו ויספירן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איינער טוט גוט אויף קיין באַזונדער אַרבעט, די אַפּ וועט פאַרגרעסערן זייַן שוועריקייט צו טייַנען זייַן אַרויסרופן. אויף די אנדערע האַנט, ווען אַ באַניצער איז סטראַגאַלינג מיט עפּעס, מאכן עס ווייניקער קאָמפּליצירט קען ראַטעווען אים אָדער איר פון פראַסטריישאַן.
די דינאַמיש אַדזשאַסטמאַנט וועט העלפֿן האַלטן זייער מאָוטאַוויישאַן צו פאָרזעצן מיט טריינינג, וואָס איז קריטיש פֿאַר לאַנג-טערמין קאַגניטיוו בענעפיץ. פאָרשונג האט געוויזן אַז קאַנסיסטאַנטלי טשאַלאַנדזשינג דיין מאַרך העלפּס פֿאַרבעסערן זכּרון, פּראָבלעם סאַלווינג אַבילאַטיז און אַלגעמיין גייַסטיק פלינקייַט. אַזוי, דורך ינדיווידזשואַלייזינג די שוועריקייט מדרגה פון יעדער באַניצער, מאַרך טריינינג אַפּפּס זענען ביכולת צו פאָרשלאָגן פערזענלעכע און עפעקטיוו גייַסטיק ווערקאַוץ.
באַלוינונג און באַמערקונגען
צו האַלטן די ניצערס מאָוטאַווייטאַד, עטלעכע טינגז זאָל זיין געטאן צו שפּור פּראָגרעס און געבן ריוואָרדז. מאַרך טריינינג אַפּפּס אָפט האָבן אַ פונט סיסטעם אַז אַוואַרדס ניצערס מיט ווייזט אָדער באַדזשיז פֿאַר אַרבעט קאַמפּלישאַן און מילעסטאָנע דערגרייה. דאָס מאכט עס מער שפּאַס צו טאָן דאָס און ינקריסיז די אָפטקייַט פון נוצן דורך קאַסטאַמערז.
אן אנדער זייער וויכטיק אַספּעקט איז רעגע באַמערקונגען אויף פאָרשטעלונג. עס ינייבאַלז זיי צו אַנטדעקן זייער שטאַרק געביטן און די וואָס זיי דאַרפֿן צו פֿאַרבעסערן. דאָס אויך גיט אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט און עצה אויף וואָס פּונקט זאָל זיין געארבעט אויף. אין אנדערע ווערטער, דעם מישן פון positive ריינפאָרסמאַנט און נעגאַטיוו באַמערקונגען וועט ביישטייערן פיל צו האַלטן יוזערז פאַרקנאַסט אין זייער גייַסטיק טויגיקייט פֿאַרבעסערונג פּרויעקט ניט-האַלטן.
באַניצער דערפאַרונג ינסייץ
די הצלחה פון מאַרך טריינינג אַפּפּס דעפּענדס אויף ווי גוט זיי זענען דיזיינד. אַזאַ סיבות אַרייַננעמען:
- ינטואַטיוו צובינד: מאַכן די אַפּ פּשוט און גרינג צו נוצן פֿאַר ניצערס פון אַלע אַגעס.
- ענגיידזשינג אינהאַלט: פאַרשידן שפּילערייַ און עקסערסייזיז האַלטן יוזערז אינטערעסירט און מאָוטאַווייטאַד.
- פּערסאַנאַלייזד פּראָגרעס טראַקינג: דאָס העלפּס זיי צו פֿאַרשטיין זייער פֿאַרבעסערונג ראַטעס, און שטעלן נייַע גאָולז.
- רעגולער דערהייַנטיקונגען: פריש אינהאַלט און פֿעיִקייטן ענשור אַז די אַפּ בלייבט באַטייַטיק און יקסייטינג.
די עלעמענטן מאַכן אַ גלאַט דערפאַרונג פֿאַר די באַניצער, ינקעראַדזשינג לאַנג-טערמין היסכייַוועס און קאַגניטיוו גיינז.
די פּראַל פון מאַרך טראַינינג אַפּפּס אין דער עמעס וועלט
עס איז ניט נאָר וועגן שפּאַס. זיי קענען זיין גענוצט צו פאַרבעסערן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז אַזאַ ווי ימפּרוווינג זיקאָרן, ינקריסינג קאַנסאַנטריישאַן אָדער פאַסטער סאַלווינג פּשוט מאַטאַמאַטיקאַל פּראָבלעמס פייסט דורך מענטשן וואָס נוצן זיי. פֿאַר בייַשפּיל, אַ לערנען אין די אוניווערסיטעט פון מערב אַוסטראַליאַ געפונען אַז רעגולער נוצן פון מאַרך טריינינג אַפּפּס קען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דערקענונג אין עלטערע אַדאַלץ.
אין דערצו, זיי זענען זייער נוציק פֿאַר מענטשן ריקאַווערינג פון מאַרך ינדזשעריז און יענע מיט קאַגניטיוו אַראָפּגיין. סטראַקטשערד און ינטעראַקטיוו אַקטיוויטעטן מוטיקן גייַסטיק פלינקייַט און ריזיליאַנס אין די אַפּפּס, וואָס העלפֿן געניטונג דעם מאַרך. דורך ינקאָרפּערייטינג זיי אין דיין טעגלעך רוטין, איר קענען באַמערקן אַ ענדערונג אין זייער טראכטן פיייקייט און קוילעלדיק געזונט.
לעצט ווערטער
מאַרך טריינינג אַפּפּס זענען אַ צוטריטלעך וועג צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק טויגיקייט. די אַפּס פאָרשלאָגן אַ פולשטענדיק קאַגניטיוו ווערקאַוט זינט זיי האָבן באַניצער-פרייַנדלעך דיזיינז, אַדאַפּטיוו שוועריקייט לעוועלס און באַלוינונג סיסטעמען. דעריבער, ינטאַגרייטינג מאַרך טריינינג אין דיין טעגלעך פּלאַן קענען שטיצן גייַסטיק דעקסטעריטי, וואָס מאכט עס ווערטפול פֿאַר פּערזענלעך וווּקס און גוט דערקענונג.
